Alimentele naturale și plante aromatice Pentru a preveni de hipertensiune arterială

Hipertensiunea este o problemă tipic printre senior? Mare Pharma a redus normală a tensiunii arteriale ridicate de la 120/80 la 110/70 – de ce? Atunci când o colecție de oameni de știință au investigat pe dovezi, a fost relatărilor declarat a fi o creștere normală a tensiunii arteriale ridicate, de 10% în ceea ce privește pe deceniu pentru persoanele sanatoase. Dar preocuparea este, de ce l-au redus?

Pe de altă parte, există o varietate de toate-naturale de droguri am putea necesita pentru reglarea presiunii arteriale. De ce medicamente Big Pharma elimina substante nutritive din organism; add-in substanțe toxice; și, de asemenea, niciodată nu rezolva problema ascunsă, care este motivul pentru care trebuie să fie pe ele pentru tot restul vieții tale. Autentic medicamente poate rezolva problema ascunsă. Deci, întrebarea în prezent, dacă doriți să-l ocupe sau elimina-l? Acum, când se adresează exact ceea ce protocoalele ar trebui să implice în, mai întâi ar trebui să rezolve ceea ce este de fapt crearea problemei. stresul arterială poate fi declanșat de mai multe motive.

Ce Cauzele hipertensiunii arteriale?

  1. tensiune psihologică (rezultate suprarenalele, intestin precum și sistemul cardio)
  2. stres cognitive (rezultate suprarenalele, tractul digestiv și sistemul de asemenea, cardio)
  3. anxietate tractului digestiv (umflarea, tractul digestiv neetanșe, microbiotei diminuat, etc.)
  4. Inflamație a sistemului arterial / venos
  5. Otrăvire
  6. probleme adrenale
  7. se referă la rinichi
  8. probleme hepatice
  9. Gut preocupările
  10. Hormonul probleme
  11. se referă la mitocondriale
  12. probleme Greutate
  13. Lipsit de vitamina B (toată instalația!)
  14. Lipsit de vitamina C (și, de asemenea, bioflavonoide) ajutoarele cu sanatatea inimii si de wellness într-o serie de metode
  15. Lipsiți de vitamina D
  16. Lipsit de aminoacizi (în mod specific Arginina – problema este ca cele mai multe articole de sănătate arginină locul de muncă pentru o perioadă scurtă și după ce nu fac – de obicei, deoarece există alte motive de îngrijorare nu sunt tratate)
  17. Deficient CoQ10 (ar putea fi cauzata de medicamente diferite, de exemplu, medicamente cu statine in special)
  18. Oxid nitric deficient

„Mâncarea este medicament si medicamentul este mancarea“, după cum a spus de Hipocrat, papa a medicației de Vest. Problema cu care se specifică faptul că este medicina occidentală narcissistically crezut că ar putea face mult mai bine în comparație cu natura, precum și încă o dată au scos la iveală cât de greșită este filosofia. Cu toate acestea, medicamente originale, de exemplu, cele situate în legume ecologice cu frunze merită interes pentru furnizarea, dacă aveți probleme de hipertensiune.

Legume puternice pentru controlul hipertensiunii arteriale

  • Spanac dă minerale alcalinizare (potasiu și magneziu) , vitamine , cum ar fi B9.
  • Fasole (negru, rinichi, Lima, bleumarin, alb) conțin minerale alcalinizare , cum ar fi magneziu și potasiu.
  • Seminte cum ar fi semințele de floarea soarelui, semințe de in sol, semințele de cânepă , precum salbă semințe cu doze bune de minerale alcalinizare , cum ar fi magneziu (asigurați – vă că sunt saltless). Acestea sunt , de asemenea , surse superbe de bune Omega 3 grasimi pentru a minimiza umflarea. Mai mult, ele pot fi , de asemenea , considerată ca fiind o sursă bogată de atât solubile cât și fibre nesolubile.
  • Legume rădăcinoase , cum ar fi cartof minunat, yams, potatos etc. , de asemenea furniza minerale alcalinizare cum ar fi potasiu.

Fructele sigure pentru hipertensiune arterială:

  • Bananele beneficia de potasiu și fibre
  • 100% pur ciocolata delicioasa (doriti importante acizi grași din unt de ciocolată – avantaj masiv); ciocolata delicioasa este de asemenea mare pentru creșterea oxidului nitric în artere; și are mai mult de 300 de substante nutritive corpul are nevoie
  • Măsline : ridicat în acizi grași omega 3 pentru umflarea
  • Ierburi sunt , de asemenea , un medicament teribil actuale. Asigurați – vă că acestea sunt de la o resursă excelentă. În cazul în care utilizarea lor în produsele alimentare, asigurați – vă că sunt neiradiat.
  • Usturoi și , de asemenea , ceapa – (există literalmente o cameră plină de studii cu privire la usturoi: sparge un cățel pe zi și ingereaza – nu mestecați ajută cu producerea de oxid nitric , care determină extinderea capilar cât și ia stresul. off a inimii
  • Busuioc proaspăt : vă puteți dezvolta pe pervaz dvs. – anti-oxidant.
  • Cardamon : gust minunat indian , care are rezultate teribil: teribil anti-oxidant; reduce tensiunea arteriala; descompune embolism; anti-inflamator
  • Claw Pet pisica lui : o planta minunata suplimentar pentru ambele hipertensiune arteriala si probleme neurologice – acționează pe rețelele de calciu micșorând astfel tensiunea arterială ridicată
  • Semințe de țelină : utilizarea semințelor sau sucul plantei – în orice caz, este un diuretic care ajuta rinichii filtreaza sangele, prin urmare , reducerea la minim a tensiunii arteriale
  • Scorțișoară :. Obține excelent fel, de exemplu, Sri Lanka ( în special bine , dacă aveți diabet zaharat)
  • Hawthorne : un Natural Health și favorit Wellness Professional pentru inima. Aceasta ajută la consolidarea arterelor, sporind inima; stimularea circulației sângelui; oprirea embolii de sânge și o serie de alte lucruri
  • Hibiscus : toate naturale ACE (enzima de conversie a angiotensinei) preventions
  • Oregano : compusul carvacrol a fost descoperit pentru a reduce prețul de inima; indica presiunea arteriala si , de asemenea , ca rezultat, atât a tensiunii arteriale sistolice (numărul superior) și de asemenea diastolice (numărul redus) tensiunii arteriale
  • Schimb de sare dvs. de masă (cantitate mare de sare) pentru săruri minerale (salubritatea minerale alcalinizare).
  • Când sare este mare, un consum mult mai mult potasiu pentru a elimina excesul de sare.
  • Prevent produse din soia: 92% din soia este OMG și umplut cu estrogeni

Unele alimente care ar trebui evitate

Steer clar de la aceste alimente dacă intenționați să protejeze împotriva sau de a reglementa hipertensiune arteriala:

  • alimente sterilizate
  • alimente la cuptorul cu microunde
  • hrana procesata
  • semipreparate
  • produse alimentare OMG

Alte metode utile pentru scăderea presiunii arteriale

  • Antrenament : începe de mers pe jos în jurul blocului; apoi continua sa mergi chiar mai mult: devine toate lichidele corpului relocate; generează oxigen și elimină DIOXID DE CARBON
  • Meditație : ajută să se răcească mintea și sprijină sistemul nervos
  • Minimiza sau elimina alcool ( în special dacă sunt implicate probleme hepatice)
  • Stai clar de cofeina (mai ales în cazul în care factorii de stres și glandele suprarenale sunt implicate)