Alimentele care pot ajuta la menținerea nivelului de colesterol bun

medicina naturala a predat de fapt, de mai mulți ani, că colesterolul este pompierul la foc. Dar colesterolul nu creează focul. medicina naturala a educat de fapt, de mai mulți ani, care declanseaza inflamatia probleme cardiace. colesterol redus nu creează probleme cardiace și o varietate de diferite alte preocupări, de asemenea, medicamente Ayurvedic, 1000s de ani a înțeles acest lucru.

Cu cât colesterol, cu atât mai bine de sănătate și wellness. Studiile arată în mod repetat acest lucru. De ce? Colesterolul este necesar pentru un număr substanțial de procese din organism:

  • Membrana fiecărei celule din organism
  • Bilă care descompune grasimile din tractul digestiv
  • Efectuarea Vitamina D
  • Electroizolante celulele nervoase, astfel încât acestea să poată lucra
  • Efectuarea de testosteron si estrogeni
  • Ficatul transformă 80% din colesterol pentru un motiv
  • Și lista continuă

Cu toate acestea, medicina standard a fost educat, având în vedere că anii ’60, că colesterolul este problema. Studiul de cercetare care a sprijinit principiul conform căruia colesterolului a fost problema a fost extrem de funcționare defectuoasă și prost înțeleasă. Am fost instruirea acest lucru de ani de zile, zeci de ani de studiu de cercetare a relevat faptul că de fapt, colesterol și grăsimi saturate nu sunt probleme

Cu toate acestea medicamente conventionale, face o mulțime de bani prin recomandarea statin droguri. medicamente statin nu numai a evita organismul dumneavoastră de a face mult nevoie de colesterol, dar se evită în plus, corpul tau de a face C0Q10 mult mai necesar ca este nevoie în fiecare celulă a corpului pentru a face combustibil pentru celula să funcționeze. In prezent chirurgii inima de conducere si cercetatori farmaceutice (care sunt de obicei ies la pensie) vin afară și, de asemenea, recunoscând mitul colesterolului.

Nutriția alimente care pot mentine nivelul de colesterol goodl:

Intenționăm să consume alimente care gestionează excelent grade de colesterol. Consuma grasimi sanatoase excelente:

  • Seminte : in, cânepă, și semințe Salba / chia sol
  • Fructe : avocado, masline
  • Uleiuri sănătoase și echilibrate : nuca de cocos, avocado, nuci
  • Carne : carne organica (păscut fara agent hormonal precum și fotografii cu antibiotice)
  • Fibre : Numai alimentele vegetale (legume, fructe, fasole, boabe crude) conțin fibre dietetice. Fibrele solubile gasit in produsele alimentare , cum ar fi tărâțe de ovăz, orz, semințe de psyllium, vas flaxseed, mere, fructe citrice, linte, fasole și sunt în mod special eficiente în controland colesterolului.
  • Ierburi :.
    • Anghinare Plant: frunzele căzute de anghinare constau dintr – un tip unic de fibre care va ajuta pentru a împiedica absorbția colesterolului în corpul dumneavoastră, nu este recomandat să luați această plantă , dacă aveți probleme cu vezica biliara.
    • Telina : frunzele precum și urmări ambele au un adevărat anumit efect asupra colesterolului. Ai putea scadea serios colesterolul LDL prin consumul de loturi întregi de țelină
    • Usturoiul : nu ajută doar colesteroli de control , dar , de asemenea , ajută la sânge subțire — nu face uz de dacă aveți pe slimmers sânge
    • Ginger: Ghimbirul este o planta naturala , care este utilizat în numeroase un fel de mancare orientale pentru a include un pic de gust precum și tang, dar va ajuta cu siguranță pentru a controla dvs. de grade colesterol precum și a face dvs. teribil gust alimente. Ai putea lua ceai de ghimbir , în scopul de a ajuta la lupta gâtul inflamat precum și controlul colesterolului, sau îl puteți include în alimente pentru a obține aceleași-colesterol reglarea impactului.
    • Curcuma: o rădăcină portocalie este mai mare decât pur și simplu o preferință bună antena. Rădăcina ar putea , în fapt , un ajutor pentru a controla gradele de colesterol din organism, prin urmare , ajutând pentru a reduce riscul de probleme cardiace grave. Consumul de mai mult curry păsări de curte este o sugestie minunat, multe datorită beneficiile pentru sănătate ale acestei plante incredibil.

Acestea sunt lista de verificare a produselor alimentare pe care le poate lua în pentru a menține sănătatea dumneavoastră precum și a păstra niveluri mari de colesterol.