Alcuni sintomi si può saltare il vostro programma di dieta

Il mantenimento di una dieta sana è essenziale per mantenere in buona salute e in forma. Ma è altrettanto fondamentale sapere quando smettere di dieta. Ci sono segnali che mostrano il corpo non è d’accordo con alcune diete. Quando si cerca di perdere peso e rimanere in forma, è estremamente importante che si dispone di un piano di buona dieta e bastone ad esso. Se non lo fai, troverete difficile vedere eventuali cambiamenti nella vostra capacità di resistenza o il vostro bilance. Ma come si fa a sapere quando la vostra dieta non è giusto per voi e che avete bisogno di cercare un’alternativa?

Alcuni segni si potrebbe desiderare di saltare la vostra dieta

1. Il conteggio delle calorie è troppo bassa

Le donne hanno bisogno 1.200 a 1.400 calorie ogni giorno per rimanere attivi e in forma. Se il vostro programma di dieta attuale capita di avere meno di 1.200 calorie, non è sicuramente giusto per te. Il tuo corpo inizierà a morire di fame, che si tradurrà in bruciare i muscoli invece di grasso.

2. Si sta dicendo di no a un gruppo di alimenti

La vostra dieta si limita dal consumo di un particolare gruppo alimentare? Questo dovrebbe essere uno dei principali motivi per interrompere la dieta e cercare un piano diverso. Andando questo percorso non farà che aumentare il vostro desiderio di tali alimenti e portare a binge. A meno che non è allergico a un tipo di cibo, è essenziale per mangiare tutto nelle giuste quantità.

3. si sta mangiando lo stesso cibo di tutti i giorni

È la vostra dieta incentrata lo stesso cibo tutti i giorni? Questo è quando si dovrebbe interrompere la dieta altrimenti si finirà per desiderio di varietà e lasciare da soli sentire assolutamente miserabile. Si vuole cercare un programma di dieta che vi offre una scelta di cibi diversi e diverse sostanze nutritive.

4. Theres Non c’è spazio per indulgere te stesso

Una dieta che non consente di indulgere una volta ogni tanto non è una buona. Tra tutte le verdure al vapore, carni e frullati verdi si chinò, è necessario trattare te stesso di tanto in tanto. è ciò che ti impedisce di impazzire e ripieno te stesso con il tuo peccato preferito quando finalmente rompe.

5. Siete su una dieta liquida

Ognuno ama avere un bicchiere di succo di frutta o un frullato. Ma, che cosa se si deve sostenere se stessi solo su liquidi giorno dopo giorno? Non sarà solo finiscono per sentirsi fame durante la dieta ma vi sarà anche danneggiare la salute.

6. si sta mangiando cibi che disprezzi

Una dieta che non ti dà la libertà di scegliere il cibo e invece ti costringe a mangiare le cose che odi è un fallimento. Provate a perdere per uno che incorpora cose che ti piace tra cose che non ami tanto.

Una dieta equilibrata è quella che è sano ma una dieta che consiste di cose che ti fanno andare Yuck. o uno che non lascia spazio per il divertimento è destinato a fallire. Se avete seguito una dieta, è il momento hai dato l’avvio. Se possibile, consultare un nutrizionista e gesso su un piano che è d’accordo con il tuo corpo, le tue preferenze, e il vostro stile di vita.