Se stai cercando di aumentare le dimensioni del seno in modo naturale, non guardare al frigorifero. Nessun alimento o programma alimentare ha dimostrato clinicamente di ingrandire il seno. L’aumento di peso può, tuttavia, aumentare le dimensioni del seno e del resto del corpo. Se questo non è il risultato che stai cercando, ci sono opzioni diverse dalla dieta che possono aiutare il tuo seno ad apparire più grande. Continua a leggere per saperne di più su cosa dovresti sapere sul seno, opzioni di crescita del seno che funzionano. Daremo anche un’occhiata ad alcune opzioni che non funzionano per l’ingrandimento del seno.
Quello che dovresti sapere sul seno
Ci sono alcune informazioni importanti che dovresti sapere sul seno.
La dimensione del seno è genetica
La dimensione del tuo seno è in gran parte determinata dalla genetica. Quando le donne pensano alle dimensioni del seno, spesso si concentrano sul volume o sulla pienezza del seno. Anche altri fattori, come la circonferenza del torace, giocano un ruolo sulla grandezza del seno. Sia il volume del seno che la struttura ossea sono caratteristiche fisiche che possono essere ereditate dalle famiglie.
La dimensione del seno cambia con il peso e l’età
Oltre all’ereditarietà, altri fattori contribuiscono a determinare la dimensione del seno. Questi includono peso ed età:
- L’aspetto del tuo seno quando sei un adolescente è destinato a essere diverso da come apparirà più tardi nella vita. Le loro dimensioni possono aumentare o diminuire ed è probabile che si verifichino alcuni cedimenti.
- La dimensione della coppa e la circonferenza del busto possono cambiare in modo significativo con l’aumento o la perdita di peso. Se perdi o guadagni 20 libbre o più, è probabile che la taglia del reggiseno aumenti o diminuisca.
Gli ormoni e i cicli riproduttivi influenzano le dimensioni del seno
Anche gli ormoni e il ciclo riproduttivo influiscono sulle dimensioni del seno:
- Il tessuto mammario inizia a gonfiarsi di grasso durante la pubertà, quando le ovaie iniziano a produrre estrogeni
- Il tuo seno può temporaneamente ingrandirsi subito prima del ciclo, quando gli estrogeni e il progesterone ingrandiscono i dotti mammari e le ghiandole del latte.
- Il seno ingrossato è uno dei primi segni di gravidanza. Estrogeni, progesterone e prolattina lavorano insieme per stimolare l’ingrandimento del seno e la produzione di latte. Il tuo seno continuerà ad aumentare di dimensioni durante la gravidanza mentre si preparano per l’allattamento.
- Durante la menopausa, una riduzione degli estrogeni può far perdere elasticità al seno e ridurre le dimensioni.
Opzioni che puoi fare per ingrandire il seno
Esercizi di sviluppo del torace
L’esercizio non renderà il seno più pieno. Tuttavia, gli esercizi giusti possono essere molto efficaci per sviluppare i muscoli pettorali sotto il seno, così come i muscoli della schiena e delle spalle. Questo può aiutare il tuo seno ad apparire più grande, più alto e più sodo.
Alcuni esercizi da provare includono:
- Presse a muro
- Sollevamento
- Estensioni pettorali
- Posa del cobra
Lavora sulla tua postura
Non ci sono svantaggi nell’avere una postura eccellente. Anche se una buona postura non renderà fisicamente il tuo seno più grande, può migliorare il suo aspetto facendolo sembrare più vivace. Una buona postura supporta anche l’equilibrio, la forza e la flessibilità. Aiuta anche a rafforzare i muscoli dello stomaco e della schiena.
Gli esercizi che aiutano a migliorare la postura includono:
- Posa del bambino
- Esercizio della plancia
- Posizione gatto-mucca
Considera un nuovo reggiseno
Molte donne indossano la taglia di reggiseno sbagliata. In effetti, alcune ricerche indicano che il 70% delle donne indossa reggiseni troppo piccoli e il 10% indossa reggiseni troppo grandi. Un reggiseno troppo stretto può appiattire il seno, facendolo sembrare più piccolo. Può anche causare fuoriuscite poco lusinghiere sui lati e sul retro. Un reggiseno troppo grande non sosterrà il seno, facendolo sembrare cadente.
È anche dannoso indossare un reggiseno troppo vecchio. I reggiseni si allungano durante il lavaggio e, dopo molti lavaggi, potrebbero non adattarsi più alla taglia indicata sull’etichetta. Potrebbe essere necessario sostituire il tuo solito reggiseno con uno che si adatti correttamente. Un reggiseno ben aderente può promuovere e accentuare il tuo seno, facendolo apparire al meglio, indipendentemente dalle dimensioni. Considera di vestirti in modo professionale la prossima volta che vai a comprare il reggiseno.
Cosa sono i prodotti naturali per l’aumento del seno
Molti prodotti su Internet promettono di aumentare le dimensioni del seno. Questi includono lozioni, creme, massaggi e integratori. Includono anche dispositivi, come le pompe di ingrandimento. Non ci sono prove cliniche che indichino che nessuno di questi prodotti o dispositivi abbia alcun beneficio per le dimensioni del seno. Nel prossimo paragrafo, discuteremo ciascuno di essi
Integratori per l’ingrandimento del seno
Oltre ad essere inutili per l’ingrandimento del seno, gli integratori possono anche essere pericolosi. Fai attenzione agli integratori per aumentare il seno, poiché contengono erbe e ingredienti che potrebbero causare gravi interazioni con i farmaci che stai attualmente assumendo. Inoltre non hanno benefici per la salute provati.
Creme per l’ingrandimento del seno
Alcune creme per l’ingrandimento del seno possono essere benefiche per la pelle, ma non faranno nulla per aumentare le dimensioni del seno. Non ci sono studi che indichino che qualsiasi crema, lozione o trattamento topico possa ingrandire il seno. Alcune creme indicano sulla loro etichetta che hanno l’approvazione del dipartimento della salute. Potrebbe trattarsi di pubblicità ingannevole, quindi assicurati di fare ricerche sulla crema prima di acquistarla.
Massaggi per l’ingrandimento del seno
Il massaggio al seno è ottimo per stimolare il flusso sanguigno, supportare il comfort dell’allattamento e rilevare grumi potenzialmente maligni. Tuttavia, è completamente inutile per ottenere un seno più grande. Non ci sono dati scientifici che l’ingrandimento del seno sia possibile attraverso il massaggio personale o professionale.
Pompe per l’aumento del seno
Dispositivi come i tiralatte per l’aumento del seno utilizzano la pressione e l’aspirazione per tirare il seno. Questo li fa allungare e gonfiare, il che può farli sembrare più grandi, temporaneamente. Le pompe per l’aumento del seno vanno da pochi dollari a diverse migliaia. Alcuni sono addirittura classificati come dispositivi medici. Nonostante ciò, non ci sono studi clinici che indichino che qualsiasi dispositivo, economico o molto costoso, possa ingrandire il seno.
La conclusione
Nessun programma alimentare o dietetico ha dimostrato clinicamente di aumentare le dimensioni del seno. Inoltre, non ci sono integratori, pompe o creme che possono aumentare il seno. Il miglior modo naturale per migliorare l’aspetto del tuo seno è fare esercizi che rafforzano il torace, la schiena e l’area delle spalle. Anche una buona postura aiuta.