5 rejtett Egészségügyi előnyei fűszeres ételek

Fűszeres ételek egy kicsit rejtély. Mint egy cikket a hetekben New York Times kíváncsi: miért van az, hogy találunk olyan öröm fájdalom? Úgy értem, ezek a forró mártással palackokat tapasztott szavak, mint a halál és az atomi, de szeretjük őket . Az egyik elmélet szerint ez egyszerűen az izgalom, mint a lovaglás egy hullámvasút vagy a maratoni futás. Az emberek furcsa, örömét lelje a dolgokat, hogy a felszínen kell igazán rohadt ijesztő és fájdalmas. Ezekben az esetekben is szem előtt vs. test és elme nyer.

A másik elmélet szerint a fűszeres ételek is egészségügyi előnyöket, és így testünk vágynak rájuk. Néhány a leginkább tanulmányozott bennies közül

Fogyás

Az egyik, az extra lökést forró mártással, vagy apróra vágott jalapeno lehet, hogy még a blandest diéta ízletesebb, ami miatt nagyobb valószínűséggel ragaszkodni a fogyás tervet. Ezen felül, akkor jack fel az anyagcserét. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fő vegyület chili, úgynevezett kapszaicin, egy termogén hatás okozhat a szervezetben, hogy éget bónusz kalória után 20 perccel ebéd lefelé.

Szív Egészség

Tanulmányok azt mutatják, hogy a kultúrák, amelyek felfalják az spiciest étel van sokkal kisebb gyakorisággal a szívinfarktus és a stroke. Lehetséges okok: Chili paprika képes csökkenteni a káros hatásait az LDL (rossz koleszterin) és a kapszaicin lehet harcolni gyulladás, ami lett megjelölve, mint kockázati tényező a szív problémák.

Cancer Prevention

Az American Association for Cancer Research, kapszaicin képes megölni néhány rákos és leukémiás sejteket. Egy különösen fűszer, kurkuma, talált curry por és néhány mustárok, lassíthatja a rák terjedését és a tumorok növekedését. „Ez ugyanaz a hatása van a szervezetben, mivel bizonyos rákellenes szerek csinálni”, mondja Gregory A. Plotnikoff, MD, vezető tanácsadó az egészségügyi innováció Allina Kórházak és klinikák Minnesota. Párosítsa fekete bors elnyelni 2000 százalékkal több kurkuma. Kiváló a pörkölt zöldségeket vagy kebab, vagy levesek.

Alacsonyabb vérnyomás

A és C vitamint erősíti a szívizmot falak, és a hőt a paprika fokozza a véráramlást az egész tested. Mindez megfelel erősebb szív- és érrendszerre.

Kevesebb Blow-Your-Top Moments

A fűszeres ételek termelés növelése közérzetjavító hormonok, például a szerotonin. Így segíthet könnyű depresszió és a stressz.

Nem egy rajongó őrült fűszeres ételek? Továbbra is lehet az egészségre gyakorolt ​​jótékony hozzáadásával fűszerek egy elviselhetőbb spiritusz, hogy az ételek. Szeretjük szeletelt gyömbért egy csésze teát, rák bevont kömény és a koriander, majd pirított egy serpenyőben, hozzátéve pirospaprika-pehely keverjük készre sütjük vagy ostorozó fel egy delish csirke curry.So, ahol álltok? Csípős paprika: yum vagy yikes? Bármilyen tipp az sunyi fűszer a kedvenc ételed?