10 einkenni sem þú ert glúten Óþol

Meira en 55 sjúkdómar hafa verið tengd við glúten, prótein finnast í hveiti, rúgi og byggi. Áætlað er að 99% af fólki sem hefur annaðhvort glúten óþol eða glútenóþol eru aldrei greind. Einnig er áætlað að eins mikið og 15% af the US íbúar er glúten óþol. Gætirðu vera einn af þeim?

Ef þú hefur eitthvað af eftirfarandi einkennum að það gæti verið merki um að þú hafir glúten óþol

  • Meltingartruflanir málefni eins og gas, uppþemba, niðurgangur og jafnvel hægðatregða. Ég sé hægðatregða sérstaklega hjá börnum eftir að borða glúten.
  • Hornlagsefnisþáttur pilaris (einnig þekkt sem húð kjúklingur á bak örmum þínum). Þetta hefur tilhneigingu til að vera eins og a afleiðing af fitusýru skort og A-vítamín skort efri til fitu-vanfrásog völdum glúten skemmi þörmum.
  • Þreyta, heila þoku eða þreytu eftir að borða máltíð sem inniheldur glúten.
  • Greining á sjálfnæmissjúkdómi á borð við Hashimoto skjaldkirtilsbólga, iktsýki, sáraristilbólgu, helluroða, sóríasis, herslishúð eða heila- og mænusigg.
  • Einkenni frá taugakerfi, svo sem sundl eða tilfinningu um að vera úr jafnvægi.
  • Hormón ójafnvægi ss fyrirtíðaspennu, PCOS eða óútskýrð ófrjósemi.
  • Mígreni höfuðverk.
  • Greiningu á langvinnri þreytu eða vefjagigt. Þessar sjúkdómsgreiningar benda einfaldlega hefðbundin læknirinn getur ekki ákvarða orsök þreytu eða sársauka.
  • Bólga, þroti eða verkur í liðum, svo sem fingur, hné eða mjaðmir.
  • Mood málefni eins og kvíði, þunglyndi, skapsveiflur og ADD.

Hvernig á að prófa fyrir glúten óþol?

Ég hef fundið einn bestu leiðir til að ákvarða hvort þú ert með mál með glúten er að gera að brotthvarf mataræði og taka það út af mataræði að minnsta kosti 2 til 3 vikur og þá bæri það. Vinsamlegast athugið að glúten er mjög stór prótein og það getur tekið mánuði og jafnvel ár til að hreinsa úr vélinni svo að því lengur sem þú getur útrýma henni úr mataræðinu áður endurinnleiði það, því betra.

Besta ráð sem ég deili með sjúklingum mínum er að ef þeim finnst verulega betur glúten eða líða verr þegar þeir bæri það, þá er glúten líklegt vandamál fyrir þá. Til þess að fá nákvæmar niðurstöður úr þessu prófunaraðferð, verður þú útrýma 100% af glúten úr mataræðinu.

Hvernig á að meðhöndla glúten óþol?

Útrýming glúten 100% frá mataræði þýðir 100%. Jafnvel í snefilmagni glúten úr víxlmengun eða lyf eða fæðubótarefni geta verið nóg til að valda ónæmissvar viðbrögð í líkamanum. The 80/20 reglu eða “við borðum ekki það í húsi okkar, bara þegar við út að borða” er lokið misskilningur. Grein birt í 2001 segir að fyrir þá sem eru með glútenóþol eða glúten næmi borða glúten bara einu sinni í mánuði jókst hlutfallslega áhættu á dauða um 600%. Enn ekki? Leita út á heildstæðan meðferðaraðila eða virka lyf lækni til að hjálpa til að leiðbeina þér.