ما يريد مدرب اللياقة البدنية الخاص بك لك أن تعرف ولكن قد لا اقول لكم

كل مدرب أو مدرب اللياقة البدنية الشخصية لديه قصة عن شيء رغبوا في أن عميل أو مشارك الطبقة تفعل هذا بشكل مختلف عن استخدام مزيل العرق، فرشاة أسنان، أو ارتداء حمالة صدر أكثر داعمة.

النظافة الشخصية والأعطال خزانة جانبا، قد منظور من الداخل المهنية الصحة واللياقة البدنية تساعدك على أداء أفضل والحصول على المزيد من النتائج والتمتع من التدريبات الخاصة بك. هنا أربعة إفصاحات أن مدرب شخصي أو مدرب اللياقة البدنية يريد منك أن تعرف، ولكن قد لا تأتي الحق في الخروج ويقول.

لا تتأخر إذا كنت تستطيع مساعدته

قد تعتقد أن ظهرت في فئة اللياقة البدنية بعد 10 أو 15 دقيقة يتم تشغيلها، أو وصوله إلى دورة تدريبية جيدا متأخرا عن موعده، وليس صفقة كبيرة فقط لأنك تفوت، أليس كذلك؟ انها ليست مجرد عنك، وإن كان.

تأخر بك في ممارسة مجموعة التخريبية إلى الآخرين في الصف وتشتيت للمدرب. بالإضافة إلى أنك لا تحصل على الدفء بشكل صحيح، والتي يمكن أن تعرقل أدائك وتزيد من خطر الإصابة. وهذا هو ما يجري من خلال العقل مدرب الخاصة بك كما كنت الانزلاق في وقت متأخر.

حتى ولو كنت لا يزال الحصول على الدفء عندما كنت في وقت متأخر لجلسة تدريب شخصي، فإنه ليست مثالية. على الأرجح كان المدرب الخاص بك برنامج المرسومة لأي الوقت المخصص لك كان من المفترض أن نكون معا. عندما تظهر بشكل غير متوقع حتى وقت متأخر، ومدرب لديه إما معرفة على الطاير كيفية تغطية البرنامج في وقت أقل أو التدافع عقليا من أجل التوصل إلى خطة معدلة.

تعبيرات الوجه الخاص بك يقول كل شيء

مطالبين أكثر من جسمك من يتم استخدامه لفعل يمكن أن تشعر بعدم الارتياح لكنها هي الطريقة التي تقدم مع اللياقة البدنية. ومع ذلك، في بعض الأحيان العملاء والمشاركين لياقة بدنية في محاولة لتجنب الانزعاج من ممارسة نشطة عن طريق الذهاب من خلال الاقتراحات من حركة دون دفع حقا أنفسهم. خمين ما؟ المدربين والمدربين يدركون جيدا.

لحسن الحظ، العديد من العملاء / عرض المشاركون اقول واضح وفوري حول جهودهم صحيحا: تعابير الوجه. عندما يعمل الناس بجد وتتركز على ممارسة الرياضة، ويمكنك أن ترى على وجوههم: أنها تبدو كما هي التركيز، وأنها قد كشر أو حصى أسنانهم. المدربين / المدربين بحث عن العظة مثل هذه للمساعدة في تحديد ما إذا كنت تسير عليه، تزوير أو ببساطة بحاجة إلى المزيد من التحدي.

إذا كان لا يشعر الحق، الكلام

مع ذكر أعلاه، أي مدرب أو مدرب يريد منك ابتسامة وتحمله عندما لا يشعر شيئا صحيحا أو غير مجرد مؤلمة. هناك فرق بين تحدي نفسك وتضر نفسك. إذا كان المدرب يطلب منك أن تفعل ممارسة أن يشعر خاطئ لجسمك أو كما لو كنت تنوي القيام به الضرر، ويقول شيئا. في فئة اللياقة البدنية، وتعديل حسب الحاجة ومن ثم السماح للمدرب يعرف بعد انتهاء اليوم الدراسي حتى تتمكن من مناقشة بدائل للمرة القادمة.

تدفق الطاقة في كلا الاتجاهين

كعميل أو مشارك الدرجة، هل من المحتمل نقدر مدرب شخصي أو مدرب اللياقة البدنية مع طاقة جيدة – أنها تساعدك في الحصول دوافع للتجريب! لكن تدفق الطاقة يذهب في كلا الاتجاهين، وهذا هو ما يريده الايجابيات الصحة واللياقة البدنية لك أن تعرف.

عميل الذي يشكو باستمرار أو دائما الإكتئاب حول الصالة الرياضية وانطلق في نهاية المطاف الطاقة المدرب. المشاركون الطبقة اللياقة البدنية الذي تظهر unenthused تماما تفعل الشيء نفسه بالنسبة مدرب. في حين أنه هو الصحة واللياقة البدنية ظيفة مهنية لتحديد لهجة متفائلة للتجريب، وموقف العميل يمكن إما تزيد أو يعوق التجربة الكلية.