ما يجب عليك أن تنظر قبل اتخاذ قرار أن القهوة غير جيدة أو سيئة

هل هذا جيد؟ هل هذا سيء؟ أعني، فقد حان الوقت لوضع هذا النقاش القهوة لأنها تعبث مع بعض العواطف الحقيقية هنا. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون القيام الصباح مع فنجان ساخن لطيفة، وانت تعرف ما نعنيه، أليس كذلك؟ في حين ثيريس فئة من الأغذية البرغر الأقوياء والمقانق المقلية، البيتزا الكمال، والكعك، وشرط أساسي لكل طرف نظرت بازدراء من قبل خبراء التغذية، ثيريس الفئة الثانية ولدوا هؤلاء الناس ذكية لنشر.

وهذا يشمل السلطة، وعصائر الفاكهة والخضر الورقية، الحليب منزوع الدسم واللحوم الخالية من الدهن. ثيريس بعد فئة أخرى أن تبقى دائما في العراء ومناقشتها على. ومن فئة الفقيرة القهوة. لسنوات، وكثير من المتعلمين قد يجادل لصالح أو ضد القدح سقيم جافا. ومع ذلك، هناك أرواح الأبرياء في انتظار ردود لا نهاية لها أن تسفر عن نتيجة. دعونا نتعهد لا ننظر اليه هو القهوة جيدة أو سيئة بالنسبة لك؟ في محركات البحث لدينا بعد الآن. دعونا بحث عن الجواب الصحيح ويتيح تبدأ هنا.

1. الاعتدال هو مفتاح

المتطرفة من كل شيء سيء. عند، في كثير من الأحيان للغاية، وتنغمس في شيء مثل الكافيين، لا بد لك أن تلاحظ دفعة فورية من الطاقة، سواء بدنيا وعقليا. ولكن المبالغه لن يؤدي إلا إلى أنك تصبح مفرط في البداية، ثم الشعور تدريجيا الطاقة الخاصة بك استنزاف على النحو تأثير يتلاشى بعيدا. ولكن، انتظر لحظة. هناك دعا الغدد الكظرية التي نتأثر كل مرة تقوم فيها شوج أسفل جو فنجان هذه الغدد الصغيرة.

تصرف الهيئة قتال أو استجابة الرحلة يتم تفعيل كل مرة كنت تشرب فنجانا من القهوة. وهذا يعني أنه بدلا من الإفراج عن الأدرينالين، والغدد الكظرية بدء الافراج عن هرمون ردا على القهوة التي كنت طويلا. مع مرور الوقت، والغدد الكظرية تبدأ ليحرق بها من الإفراط. في الأساس، وتجنب القهوة أو الإبقاء على الاستهلاك إلى الحد الأدنى.

2. المسائل كأس الحجم

مع الأخذ في الاعتبار كمية السعرات في الذهاب واحد لا يقل أهمية عن الحفاظ على علامة على عدد المرات التي تستهلك القهوة الخاص بك. قد تبدأ في عرق أكثر من المعتاد أو تزيد لديهم ضربات القلب، وبصرف النظر عن شعور لا يهدأ ويردد على كل شيء تقريبا.

3. كل الجسم يختلف

علينا جميعا أن اسم شخص واحد على الأقل الذي يأكل مثل خنزير ولا تزال تبدو يعانون من سوء التغذية. يلعب الأيض دورها هنا. منذ ذلك الحين، يمكن للميل الجسم للرد نحو مادة غذائية معينة تختلف اختلافا كبيرا من شخص إلى آخر، كمية معينة من القهوة يمكن أن يكون مجرد الحق في مبلغ لتقديم توهج لوجه واحد، في حين تفاقم هروب لشخص الذي الجلد هو عرضة لظهور حب الشباب. إذا القهوة وهذا مهم جدا بالنسبة لك (والتي تفترض أنها كذلك)، والحصول على التغذية لقياس مقدار ما يرام بالنسبة لك، أو إذا كان على ما يرام على الإطلاق.

4. وزن متطلباتك في هذه اللحظة

القهوة هو نعمة للشخص الذي يحاول جاهدا البقاء مستيقظا طوال الليل للدراسة. من ناحية أخرى، للشخص الذي يحتاج إلى نوم عميق لتستيقظ في وقت مبكر من صباح اليوم التالي، مع فنجان من القهوة في وقت متأخر من مساء سيجعل فقط له إلقاء اللوم على الكافيين للأرق. إذا كان لديك الروتين العادي نسبيا، كان 2 كوب من القهوة خلال النهار ولكن تقتصر على 3 ساعات قبل وقت النوم على ما يرام.

5. الطقس لذلك أم لا

يجلس نافذة، ومشاهدة سباق قطرات المطر أسفل جزء ويحتسي فنجانا من القهوة المفضلة لديك يبدو وكأنه مزيج مثالي. حتى لا يقرأ كتابا لطيفا مع قدح من القهوة في يد واحدة، في حين أن تساقط الثلوج خارج. ولكن، صورة شخص القيام بنفس الشيء عندما يكون 40 درجة خارج.

بطبيعة الحال، فإن مبلغ محترم من القهوة المثلجة تكون جيدة للحصول على راحة من حرارة الشمس الحارقة، ولكن منذ ذلك الحين، الميل الطبيعي من القهوة لتسخين الجسم، وسيكون من الأفضل أن تنظر في خيارات برودة. ويستند هذا الرأي تماما على عدم الراحة / راحة على ما يرام تتيح لك اختيار خيار واضح.

6. عندما جسمك بحاجة ماسة و

من أن تكون بداية رائعة ليومك عندما كنت قد حصلت على عرض أو وسيلة مثالية لدرء التعب من يوم حافل في العمل لتخفيف من تلك تشنجات الحيض، وهذا كوب من هزة يمكن أن يكون المنقذ في أيام كثيرة. فقط لا تدع جسدك أصبحت معتادين على ذلك، أن يكون لديك وقت سيء سحب نفسك للعمل في الأيام التي لا تحصل عليه.

ولكن، وإدمان القهوة هو الشيء الحقيقي، والرجال. جزيء الكافيين هو للذوبان في الماء والدهون القابلة للذوبان. وهذا يعني أنه يمكن أن تمر عبر حاجز الدم في الدماغ ومباشرة تغيير أدمغتنا. ومن الدورات أيضا من خلال عروقنا ويؤثر على الدم والأغشية الخلوية. هذا هو المكان الذي يبدأ الإدمان.

7. كيف تريد القهوة الخاص بك، يا سيدي؟

في حين مناقشة الخير والشر من القهوة، وكيف يمكنك أن لا تنظر في كمية السكر أو كريم الدهون الزائدة أن يذهب إلى اتيه الخاص بك؟ لا تجرؤ على إلقاء اللوم على سوء القهوة لبطانية سميكة من الدهون حول بطنك. إذا كنت قلقا جدا بشأن اكتساب تلك بوصة، واختيار القهوة السوداء. نعم، كميات وفيرة من القهوة السوداء هي أيضا سيئة بالنسبة لك ولكن يمكنك شرب بأمان كوب واحد في اليوم.

هل ستكون الآن، أنا متعلمة ويمكن أن تستمر شرب قهوتي مرة أخرى. أو رجل، أنا ذاهب الى ركلة هذه العادة؟ يبدو مثل القهوة في حين تم ربطها إلى فقدان الوزن، حياة أطول وأقل الاكتئاب، فمن الادمان بسهولة ويمكن أن تكون خطرة في الزائدة. ما هو فائض؟ ما يصل الى 400 ملغ من الكافيين آمن لالكبار كامل نما في يوم واحد. هذا المبلغ هو ما يقرب من 4 أكواب من القهوة. كانت بخير مع ذلك. أي شيء أفضل من أن تفقد القهوة إلى الأبد.