لا يصدق الفوائد الصحية من المشي حافي القدمين التي يجب أن تعرف

هل تعلم أن المشي حافي القدمين يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحتك؟ وذلك لأن الأيونات السالبة الموجودة في توازن الأرض من الأيونات الموجبة الحالية داخل نفسك، وخلق توازن من شأنها أن تعطيك تحسن الصحة. عند المشي حافي القدمين، ونقاط الضغط على قدميك الحصول على تنشيط وإعطاء الطاقة في الجسم.

فوائد مذهلة من المشي حافي القدمين

هناك العديد من الفوائد الصحية لجسمك إذا كنت تمشي حافي القدمين. وفيما يلي بعض أدناه:

1. فإنه يمكن السيطرة على الأرق

إذا كان لديك صعوبة في النوم ليلا، وغالبا ما تجد نفسك بلا نوم حتى حتى الساعات الأولى من صباح اليوم، قد تكون تعاني من عدم القدرة على النوم أو الأرق الذي هو نوع من اضطراب النوم. ويعتقد أن واحدة من فوائد المشي حافيا على العشب هو أن الأرق الخاص يشفيهم من مرضهم.

2. يحسن البصر

هناك نقطة ضغط على قدميك والتي يعتقد أن تكون متصلا أعصاب العين. المشي حافي القدمين يمكن أن تحفز هذه النقطة الضغط وتساعد على تحسين البصر الخاص بشكل عام.

3. يمكن تحسين الجهاز العصبي

يمكن أن المشي حافي القدمين في المنزل تحفيز نقاط الوخز بالإبر محددة في القدم، وهذا سيؤدي بدوره، تحفيز الأعصاب والأوردة، وبالتالي تحسين الجهاز العصبي. شعب السكري الذين يعانون من آلام الدوالي ويمكن تخفيف ذلك إذا كانوا يسيرون حفاة على أساس منتظم.

4. الحصانة يمكن زيادة

الأطفال يحبون اللعب في جميع أنحاء حافي القدمين. منذ المشي حافي القدمين يحفز الجهاز العصبي، كما أنه يساعد في زيادة مناعة منها عن طريق واحد أقوى وأقل عرضة للإصابة بالأمراض.

5. زيادة الطاقة

واحدة من فوائد المشي حافي القدمين على الرمال هو أنه يمنحك المقاومة وهذا يحفز نقاط الضغط على قدميك. قد تجد صعوبة في المشي على الرمال لبضعة أيام، ولكن كما يحصل قدميك معتادين على ذلك، سوف تقوم بتطوير المزيد من القوة في الساقين والجسم. ومستوى الطاقة لديك زيادة ويبقي لكم نشطة خلال النهار. يمكنك الحصول على نفس الفوائد عن طريق المشي حافي القدمين على الحصى أو حافي القدمين على الحجارة.

6. يساعد على الدورة الشهرية والهرمونات قضايا

عندما الهرمونات ليست في التوازن، سوف تواجه مشاكل جسدية وعقلية. النساء الذين لديهم متلازمة ما قبل الحيض غالبا ما يكون تقلب المزاج، الصداع، آلام في المعدة، وهذا مكسب في الوزن، حب الشباب، والإمساك، وغيرها من القضايا. يمكن أن المشي حافي القدمين على الأرض تساعد في تخفيف العديد من هذه الأعراض.

7. يقلل من التهاب

ويتسبب التهاب تلف خلايا تصرف الهيئة، والذي قد يؤدي إلى مضاعفات مثل السرطان، والشيخوخة، وقضايا القلب، وغيرها من المشاكل. المشي حافي القدمين يساعد الإلكترونات في عمل الأرض كما المضادة للتأكسد وتقليل الالتهاب في الجسم.

8. آخر القلب والأوعية الدموية وتحسين

كما ناقشنا، حافي القدمين المشي يساعد على تحسين الجهاز العصبي. وهذا، بدوره، يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم. المزيد الدورة الدموية يعني نظام القلب والأوعية الدموية أكثر صحة.

9. يحافظ على ضغط الدم

مستويات التوتر الخاص بك تأتي تلقائيا اغلاق عند المشي حافي القدمين كما يتم تحفيز الأعصاب في قدميك، والإفراج عن الإجهاد. هذا هو مماثل لعند الحصول على تدليك القدمين. منذ الإجهاد ينزل، يحصل ضغط الدم أيضا مستقرة.

10. مسح عقلك ويحسن المزاج

إذا كان لديك الكثير من الثرثرة الداخلي يدور في رأسك وتعاني من تقلبات المزاج، والمشي حافي القدمين في الثلج أو على العشب يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والتركيز على الحاضر. جسمك يمتص إلكترونات سالبة من خلال الأرض مما يساعد على خلق داخله بيئة bioelectrical متوازنة.

أسئلة مكررة

قد لا تزال لديها بعض الأسئلة حول فوائد المشي حافي القدمين. وفيما يلي بعض الأسئلة وإجاباتها:

1. يمكنك الحصول على الأمراض من المشي حافي القدمين؟

طالما كنت المشي على سطح نظيف وليس على المواد الضارة مثل المواد الكيميائية أو الحمأة، ليس هناك سبب للاعتقاد بأن المشي حافي القدمين سوف أعطيك الأمراض. يجب عليك أيضا التأكد من لم يكن لديك أي الجروح المفتوحة على قدميك عند المشي حافي القدمين لتجنب العدوى.

2. هل المشي حافي القدمين تسبب آلام الظهر؟

المشي حافي القدمين لا يسبب آلام الظهر ولكن بدلا من ذلك يقلل بأي ألم أن جسمك قد تواجه. منذ المشي حافي القدمين أساس الجسم ويقلل من الجذور الحرة، يمكن أن تساعد على التئام آلام الظهر وتخفيف أي العضلات المشدودة.

3. هل هو آمن للالمشي حافي القدمين على الشاطئ؟

إذا كنت على بينة من ما هو أمامك في حين أن المشي وتجنب ندوس على الصخور الحادة أو الزجاج، وأنها آمنة تماما وصحية على المشي حافي القدمين على الشاطئ.

4. هل المشي على العشب يحسن البصر؟

هناك نقطة ضغط على قدميك التي تتصل أعصاب العين. المشي حافي القدمين يحفز هذه النقطة وهذا بدوره يساعد على تحسين البصر.

المشي حافيا على العشب، على الشاطئ، أو التربة يساعد على تحسين كل من صحتك النفسية والجسدية من خلال تعزيز قدميك، وتحسين الجهاز العصبي، والحد من التوتر. حتى إزالة تلك الأحذية واتخاذ المشي.