اللسان لديه اكبر قدر من البكتيريا بالمقارنة مع أجزاء أخرى من فمك. ومع ذلك، فإن معظم الناس لا تأخذ من الوقت لتنظيف لغتهم. سوف تنظيف لسانك تساعدك على تجنب تسوس الأسنان، رائحة الفم الكريهة، وأكثر من ذلك بكثير.
لماذا هو مهم لتنظيف اللسان بشكل منتظم؟
مع مرور الوقت، الخلايا الميتة والبكتيريا والحطام يمكن أن تتراكم على لسانك وتسبب رائحة الفم الكريهة. حفظ لسانك نظيفة أمر مهم، لأنه:
1. يحسن المظهر من لسانك
عندما يكون هناك تراكم الحطام الزائد، قد يبدأ لسانك وجود مظهر الأبيض. عند تنظيفه يوميا، هذا الطلاء يمكن إزالتها.
2. يحسن ذوقك
يمكن تنظيف لسانك تحسين تتحلون به من طعم. ولسانك أن يكون قادرا على التمييز الأحاسيس المختلفة بشكل أفضل.
3. يزيل البكتيريا
تنظيف لسانك كل يوم يقلل من العقديات الطافرة و العصيات اللبنية البكتيريا التي هي معروفة لتسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
4. يقلل من رائحة الفم الكريهة
فعالية اللسان تجريف يمكن إزالة البكتيريا المسببة للرائحة.
5. يحسن الصحة العامة
يمكن للبكتيريا إزالة تساعد على منع أمراض اللثة، وتسوس الأسنان، وغيرها من الشروط من الفم.
ماذا تحتاج لتنظيف لسانك؟
هناك العديد من أنواع مختلفة من الأدوات للاختيار من بينها لتنظيف لسانك. الأداة الأكثر شيوعا استخدام الناس هو اللسان كاشطات. كثير أيضا استخدام فرشاة اللسان على الرغم من أنها جديدة نسبيا. منظفات اللسان هي الأدوات التي لديها التلال الصغيرة وهذا يساعد على سحب ذلك عبر لسانك. مجموعات مكشطة فرشاة وتتوفر أيضا. استخدام هذه الأداة، التي تتخلص أثناء الفرشاة. بالفرشاة اللسان ويكشط هم نفس القدر من الفعالية لمنع فرص اللوحة. بعد التنظيف، هل يمكن شطف فمك مع غسول الفم.
كيف يمكنك تنظيف لسانك على الطريق الصحيح؟
تنظيف اللسان من السهل جدا عندما تفعل ذلك بالطريقة الصحيحة.
1. تنظيف اللسان باستخدام فرشاة
- بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح، وتحويل انتباهكم إلى لسانك. يمكنك ببساطة استخدام شعيرات فرشاة الأسنان لتنظيف لسانك.
- يمكنك أيضا استخدام فرشاة الأسنان التي تحتوي على منظفات اللسان على السطح السفلي.
- وbacteria- ورائحة تراكم يمكن إزالتها عن طريق اللمس فرشاة الأسنان الخاصة بك وتنظيف الأسنان بالفرشاة بعناية اللسان على الجزء العلوي.
- تبدأ من تنظيف الجزء الخلفي من اللسان والعمل قدما نحو بداية من الفم.
- فرشاة منطقة رأس اللسان كليا على الضغط لينة والانتهاء من عملية من قبل الشطف مع بعض غسول الفم أو الماء.
2. تنظيف اللسان الخاص بك باستخدام مكشطة
- بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، والعصا لسانك. ضع نهاية مدورة من مكشطة بلطف على الجزء الخلفي من اللسان.
- إذا وجدت الإسكات وجود مشكلة، ثم يمكنك أن تبدأ في منتصف اللسان.
- ابدأ من العودة تدريجيا كما كنت تعتاد على هذه العادة.
- وضع مكشطة بلطف على لسان وسحب ببطء إلى الأمام في الاتجاه إلى طرف اللسان. يذهب دائما من الخلف إلى طرف ولم تفعل ذلك على العكس من ذلك.
- بعد كشط، واستخدام الأنسجة أو منشفة لإزالة الحطام التي تم جمعها على مكشطة.
- كرر هذه العملية حتى يتم كشط سطح اللسان كله. عادة وتجريف مرة أو مرتين في منطقة غير كافية.
- غسل المنظف مع بعض الماء والصابون وجافة، وتخزينها في منطقة نظيفة.
العلاجات الطبيعية لتنظيف وتعقيم لسانك
هنا هو كيف يمكنك تنظيف اللسان بشكل طبيعي. هذه العلاجات المنزلية لتنظيف لسانك هي في غاية البساطة:
1. الثوم
نحن نعرف الثوم هو سبب رائحة الفم الكريهة وأعتقد أنها لا يطهر الفم. بغض النظر عن هذه المعتقدات السابقة، والثوم، وعندما تؤكل نيئة، يمكن محاربة وتدمير البكتيريا على اللسان، وبالتالي الحفاظ على نظافتها.
2. السلط
وهناك طريقة أخرى جيدة لتنظيف لسانك عن طريق استخدام الملح. سوف جزيئات جلخ من الملح يساعد على إزالة الخلايا الميتة والبكتيريا السيئة الموجودة على اللسان. كل ما عليك القيام به هو وضع قليل من الملح على اللسان وفرشاة برفق حول بمساعدة فرشاة الأسنان الخاصة بك لمدة دقيقة أو اثنتين.
3. الكركم
الكركم ليست شيئا سوى نستخدمها كنوع من التوابل، ولكن يمكن أيضا جعل بديلا رائعا للأدوية مطهرة التي يمكنك استخدامها لفمك. الجمع بين بعض عصير الليمون والكركم حتى الاتساق هو فطيرة جدا. ضع هذه العجينة الكركم على اللسان لمدة 2 دقيقة ثم شطف الفم بشكل صحيح مع بعض الماء الفاتر.
4. الصبار
الألوة فيرا هو معروف عن خصائص مضادة للالتهابات وتضميد الجراح. يمكنك وضع 1 ملعقة كبيرة من هذا العصير في فمك لقتل البكتيريا والجراثيم على اللسان أو اللثة. حفيف العصير لبضع دقائق وتغسل فمك. استخدام الماء الدافئ، شطف فمك.
5. الأعشاب
ومن المعروف أن بعض الأعشاب مثل النعناع، البابونج، وحكيم لخصائص طبية فريدة من نوعها. تأخذ 1 ملعقة كبيرة من البابونج، 1 ملعقة صغيرة من المريمية، و 1 ملعقة صغيرة من النعناع. إضافة كمية صغيرة من لحاء البلوط لهذا الخليط من الأعشاب وملء مع حوالي 4 أكواب من الماء الساخن جدا. الحفاظ على هذا الماء جانبا والانتظار حتى تبرد ثم يصفى الماء. ثم وضع ملعقة كبيرة من الملح في هذه المياه. كل ما عليك القيام به الآن هو حفيف هذا الماء في الفم مرتين يوميا مباشرة بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة.
وبصرف النظر عن هذه الأساليب، وتنظيف لسانك مع بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز يمكن أيضا أن يتم ذلك.
أسئلة مكررة
وهنا بعض الأشياء عن اللسان التنظيف التي يجب أن تعرف.
1. كم مرة ينبغي لي أن تنظيف اللسان بلدي؟
تنظيف لسانك ينبغي القيام به كل يوم حتى تتمكن من الحفاظ بشكل دائم صحة الفم. البكتيريا تتراكم في فمك قريبا بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، لذلك بالفرشاة العادية والخيط هو خطوة هامة جدا لمحاربة قضايا صحة الفم والأسنان.
2. هل اللسان القشط آمنة؟
واحدة من أكبر المخاوف هو الإسكات عندما كشط اللسان. لتجنب هذا، هل يمكن أن تتخلص من وسط اللسان. هل يمكن أيضا قطع طريق الخطأ في اللسان مع مكشطة. لمنع الإصابة، تأكد من مكشطة ليس لديها أي حواف غير المتكافئة، وتأكد من مكشطة هي آمنة للاستخدام.
3. هل من الأفضل أن فرشاة أو كشط اللسان؟
استخدام مكشطة أفضل من فرشاة منذ أكثر عرضة للتسبب الإسكات الفرش. كاشطات تسمح لك أيضا لبدء تنظيف من الجزء الخلفي من اللسان دون لمس سقف حساسية في الفم.
4. ماذا تفعل لو كنت تضار في حين تنظيف بلادي اللسان؟
إذا كنت تشعر بأي انزعاج أو تؤذي نفسك، ثم صد كشط لمدة يوم أو يومين ثم محاولة مقاربة ألطف.
تنظيف اللسان هو عملية بسيطة للغاية. عند الاهتمام بالنظافة الفم، يتم تقليل عدد البكتيريا الموجودة في الفم. من المهم أن تقوم بتنظيف لسانك والأسنان كل يوم. يجب عليك أيضا رؤية طبيب الأسنان لتنظيف العادية والفحوصات.