الارتباط بين فصيلة الدم وصحتك

هل تعتقد معرفة فصيلة دمك غير مهمة فقط في حالة وجود نقل؟ تشير الأبحاث إلى أن فصيلة دمك هو العامل الوراثي الرئيسي الذي يؤثر على العديد من مجالات الصحة والرفاه. طوال حياتك، وربما كنت قد لاحظت أن بعض الناس يميلون لانقاص وزنه بسهولة أكبر، بينما رأى البعض الآخر، وزنهم معركة مستمرة. أو تساءلت لماذا تعاني بعض الناس من مرض مزمن في حين يبقى آخرون بصحة جيدة وحيوية بشكل جيد في سنوات عمرهم المتقدمة. ببساطة شديدة، فإن الجواب هو في فصيلة دمك.

معرفة فصيلة دمك هو أداة هامة لفهم كيف يتفاعل الجسم إلى الغذاء والتعرض لمرض، رد فعل طبيعي لالإجهاد، وأكثر من ذلك بكثير. قطرة واحدة من الدم يحتوي على ماكياج الكيمياء الحيوية كما فريدة من نوعها للكم وبصمتك.

وفيما يلي خمس حقائق عن فصيلة دمك يمكن أن تغير حياتك:

فصيلة دمك قد يتوقع التعرض لبعض الأمراض

وقد وجدت الأبحاث أن الأفراد من أنواع معينة من الدم قد تكون أكثر عرضة لأمراض معينة. وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من فصيلة الدم O لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب، ولكن خطر الاصابة بقرحة المعدة. الناس الذين هم فصيلة الدم A لديهم مخاطر أعلى من العدوى الميكروبية، ولكن هناك نوع من النساء يعانون ارتفاع معدل الخصوبة. وقد وجدت أبحاث أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من نوع AB و B في الدم لديهم خطر أعلى بكثير للإصابة بسرطان البنكرياس.

الناس من فصائل الدم المختلفة تتفاعل بشكل مختلف للإجهاد

وهناك نوع من الناس لديهم بشكل طبيعي مستويات أعلى من هرمون الإجهاد الكورتيزول في أجسادهم وتنتج أكثر استجابة لحالات المجهدة. من ناحية أخرى، والشعب مع فصيلة الدم O، ويكون لها رد فعل الكفاح من أجل التأكيد مما يؤدي إلى الإفراط في إنتاج الأدرينالين. فإنه يأخذ اكتب O وقتا أطول للتعافي من الإجهاد لأنه من الصعب بالنسبة لهم لمسح الأدرينالين من أجسادهم.

نوع المستضدات في الدم ليست فقط في دمك

فهي في كل مكان في الجسم، وخصوصا على الأسطح التي تتفاعل مع البيئة. وتشمل هذه المسالك الخاصة بك في الجهاز الهضمي، من الفم إلى الأمعاء الغليظة الخاص بك، وكذلك الممرات والرئتين الأنفية. لأن هذه المستضدات فصيلة الدم في كل مكان، فإنها تؤثر على كيفية رد فعل جسمك إلى الطعام الذي تتناوله من خلال عدة عوامل. على سبيل المثال، يكتينس في بعض الأطعمة ربط لديك نوع الدم مستضد وتسبب في الدم إلى التصقت (العصا معا)، مما أدى إلى مشاعر التعب والصداع والقضايا في الجهاز الهضمي، ومشاكل الجلد ومجموعة كبيرة من المشاكل الصحية الأخرى.

القناة الهضمية البكتيريا هي ذات الصلة لفصيلة الدم

الناس من فصائل الدم المختلفة لها بكتيريا الأمعاء مختلفة، في الواقع، هي 50،000 المرجح أكثر أن يحضر في الناس مع نوع واحد أو الدم الآخر بكتيريا معينة. هذه نشأت من أجدادنا الذين مساحات وضعت لاستيعاب نوع واحد من الغذاء على آخر الهضمي. على سبيل المثال، microbiome من بعض الناس وضعت لتحطيم الكربوهيدرات بكفاءة أكبر بكثير (فصيلة الدم A). الناس الذين يفتقرون إلى هذه القدرة (فصيلة الدم O) تميل إلى تخزين الكربوهيدرات والدهون.

لا يعمل مقاس واحد يناسب الجميع النهج في التغذية

البدع الغذائية تأتي وتذهب، ولكن الحقائق واضحة: كل شخص ليس لديه نفس الاحتياجات الغذائية الأساسية. ونحن جميعا نعرف شخص نباتي صارم ويتغذى على أن النظام الغذائي، في حين أقسم الآخرين عن طريق أتكينز أو خطط منخفضة الكربوهيدرات مماثلة. لقد وجدت أن احتياجاتك الغذائية يمكن تحديد فصيلة دمك.

كما كنت قد تعلمت فصيلة دمك يؤثر أكثر من مجرد نوع الدم قد تحتاج في حالة نقل الدم. فصيلة دمك هو العامل الوراثي الذي يلعب العديد من الأدوار في جسم الإنسان. اختيار المنخفض كتين، غير التصاق الأطعمة التي تخلق بيئة ملائمة للبك الجراثيم المعوية جيدة واختيار الأطعمة التي مكافحة مخاطر الأمراض الخاصة بك خطوتين أولى جيدة في خلق برنامج التغذية الفردي فقط لأجلك.

واحدة من السمات المميزة للطب البديل هو الاعتراف تفرد الكيمياء الحيوية لكل فرد، والحاجة إلى تكييف العلاجات والوصفات الطبية لتتوافق مع تلك التغييرات الفردية. في حين أن الشفرة الوراثية شخص، في نهاية المطاف، هو أساس هذا التفرد، حيث يستضيف العلاجات على العوامل الوراثية واسع نهج جدا ولا يتفق مع الطب البديل.

وفقا لطبيب في العلاج الطبيعي بيتر J. D’أدامو، ND، في كتابه أكل حق 4 نوع لديك ، قد يكون الحلقة المفقودة في أربعة فصائل الدم الأساسية: O، A، B، AB و. كان لابد من سبب وجود هذا العدد الكبير من التناقضات في الدراسات الغذائية وبقاء المرض، لماذا يفقد بعض الناس الوزن والبعض الآخر لا على نفس النظام الغذائي أو لماذا بعض الناس الحفاظ على حيويتها مع تقدمهم في السن، والبعض الآخر لا، يقول الدكتور هناك . D’أدامو.

أبحاثه في علم الإنسان، التاريخ الطبي، وعلم الوراثة أدى به إلى استنتاج أن نوع الدم هو المفتاح الذي يفتح الباب لأسرار الصحة والمرض وطول العمر، والحيوية الجسدية، والعاطفية قوة. ويوضح الدكتور دي أدامو أن التطبيق العملي لنوع الدم هو أنه يتيح لك اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن بك الغذائية، وممارسة، الملحق، وحتى خطط العلاج الطبي. مع فصيلة الدم خارطة الطريق، ويمكن لهذه الخطط الآن تتوافق مع التعريف البيولوجي الدقيق والقوى الطبيعية الحيوية داخل الجسم الخاص بك.

نوع O

الأشخاص الذين يعانون من نوع O أجرة الدم أفضل على ممارسة التمرينات الرياضية البدنية والبروتينات الحيوانية وأقل جيدا على منتجات الألبان والحبوب، ويقول الدكتور دي أدامو. والسبب الرئيسي لزيادة الوزن بين نوع O هو الغلوتين الموجودة في منتجات القمح، وإلى حد أقل، العدس، الذرة، الفاصوليا، والملفوف، ويوضح الدكتور دي أدامو. وتشمل التدريبات مثالية لنوع O والتمارين الرياضية، فنون الدفاع عن النفس، والرياضة الاتصال وتشغيل.

نوع أ

ذوي فصيلة الدم A، ومع ذلك، هي مناسبة أكثر طبيعية لاتباع نظام غذائي نباتي والأطعمة التي هي جديدة، نقية، والعضوية. كما لديهم استعداد نوع (أ) لأمراض القلب، والسرطان، والسكري، “لا أستطيع أن أؤكد مدى أهمية هذا التعديل الغذائي يمكن أن يكون لجهاز المناعة حساسة من النوع A،” يقول الدكتور دي أدامو. اكتب A يمكن استخلاص فائدة كبيرة من تهدئة، تركز التمرين، مثل اليوغا والتاي تشي.

نوع B

نوع B لديهم جهاز مناعة قوي والجهاز الهضمي متسامح وتميل إلى مقاومة العديد من الأمراض التنكسية المزمنة الشديدة، أو على الأقل البقاء على قيد الحياة على نحو أفضل من أنواع الدم الأخرى. اكتب في B نبذل قصارى مع ممارسة الرياضة البدنية المعتدلة التي تتطلب التوازن العقلي، مثل المشي، وركوب الدراجات، والتنس، والسباحة.

نوع AB

فصيلة الدم AB، وآخرها، من حيث التطور، من المجموعات الأربع ومزيج من أنواع ألف وباء، هو الأكثر تعقيدا من الناحية البيولوجية. لهذه المجموعة، وهو مزيج من التدريبات لأنواع ألف وباء يعمل بشكل أفضل، ويقول الدكتور دي أدامو.

فصيلة الدم، مع الهضمي وخصوصية جهاز المناعة، هو نافذة على قابلية الشخص محتملة أو السلطة على المرض، وفقا للدكتور D’أدامو. على سبيل المثال، نوع O هم الأكثر عرضة للمعاناة من الربو وحمى القش، والحساسية وغيرها، في حين أن النوع B لديهم عتبة عالية الحساسية، وسوف تتفاعل allergically إلا إذا أكل الأطعمة الخاطئة. نوع B هم أيضا عرضة بشكل خاص لاضطرابات المناعة الذاتية، مثل التعب المزمن، ومرض الذئبة، والتصلب المتعدد. اكتب في AB تميل إلى أن تكون أقل عدد من المشاكل مع الحساسية، بينما أمراض القلب، والسرطان، وفقر الدم والمخاطر الطبية لهم.

مع التهاب المفاصل، نوع O، ومرة ​​أخرى، هي يعانون السائد لأن أنظمة المناعة لديهم هي متعصبة للبيئة، وخصوصا الأطعمة مثل الحبوب والبطاطا التي يمكن ان تنتج ردود فعل التهابية في المفاصل، ويقول الدكتور دي أدامو. أنواع A و B هي الأكثر عرضة لمرض السكري، بينما أنواع ألف وAB ديهم معدل أعلى عموما من السرطان والأكثر فقرا احتمالات البقاء على قيد الحياة من أنواع أخرى.

بينما لا يمكنك تغيير نوع الدم الخاص بك، يمكنك استخدام المعرفة حول طبيعته لتنفيذ خطة غذائية مناسبة بيولوجيا إلى التركيب الخاص بك، ويقول الدكتور دي أدامو، من لوازم تفاصيل وفيرة على تناول خطط لجميع أنواع الأربعة. “معظم مرضاي تواجه بعض النتائج في غضون أسبوعين من بدء خطة النظام الغذائي. وزيادة والطاقة، وفقدان الوزن، والتقليل من الشكاوى الهضمية، وتحسين ظروف المزمنة مثل الربو، والصداع، وحرقة.”