שמני אתריים הטובים ביותר לשפר ביצועים אתלטיים

היוםלוח ספורטאים לדחוף את גופם ביתר שאת מאשר אי פעם בעבר, והחיפוש המתמיד על מנת למקסם ביצועים הוא משהו שיכול לקחת כמות עצומה של זמן ואנרגיה. בעוד התפקוד הכללי שלך יהיה קשור באופן טבעי יכולות גופניות ונפשיות משלך, ויש גם שפע של כלים שונים בחוץ כי ניתן להשתמש כדי לעזור לך יחד.

כלים כמו חבלי קפיצה או כונה תרגיל הם האפשרויות הברורות כאן, והשקעת הזכות אחד יכול לעזור לך להתחיל לראות שיפור בביצועים שלך. אבל יש עוד פתרונות סבירים יותר מפתיע בחוץ וגם כי הם כדאי להציץ. דוגמא מושלמת לכך היא שמנים אתריים.

שמנים אתריים עבור ביצועים אתלטיים Better

זה מפתיע רב לשמוע משהו פשוט כמו שמן אתרים יכול לעזור ספורטאי מקבל יותר מ ביצועיהם, אבל זה נכון. מתוך שמירה על הגוף נקי סיוע בהקלה בכאב כואב שריר כדי לעזור לתת דחיפה של אנרגיה, זכות הנפט החיוני יכול להיות השפעה גדולה על אופן שבו אתה עובד החוצה. הנה כמה אפשרויות כדי לשקול.

מִנתָה

מנטה היא אחת האפשרויות הטובות ביותר עבור מי הם רציניים לגבי האצת ביצועים ספורטיבים. הוא מציע מגוון רחב של הטבות, כולל הבאה.

  • עזרה כדי להקל על בחילות עיכול כולל אלה עצבנות קבוצות לפני המשחק עצב.
  • ערנות מנטלית שיפור ריכוז טוב
  • סיוע של כאבים, כאב שרירים במיוחד כאבי מפרקים
  • תפקוד נשימה משופרת

על ידי עוזר לך לנשום יותר בקלות ושיפור ביצועים מנטליים, מנטה בולטת כאפשרות חובה לשימוש עבור אלה שמחפשים דרך לשפר את הביצועים האתלטיים שלהם באמצעות שמנים אתריים.

לימון

מוארת citrusy, שמן אתרי לימון קל למצוא, קל לשימוש, ומסייע לספק לגוף מגוון רחב של הטבות שונות וביניהן כמה הן ספציפיות ספורטאים.

  • זה יכול לעזור לעורר את ביצועי מערכת עצבים ולשמור על בריאות טובה
  • מעלה את מצב הרוח ועוזר חיוביות עלייה על הימים שבהם אתה לא מרגיש 100%
  • ניתן להשתמש בו כדי לטפל ולמנוע ספורטאי רגל
  • יכול לעזור לנקות את הגוף מרעלים ולתחזק ביצועי שיא

צפורן

שמן ציפורן חיוני משהו נבדק כדי לבדוק את היעילות הכוללת של אותו לדברים שונים. הוא הוכח לספק תוצאות מאוד אמיתיות בכמה היבטים של בריאות בביצועים אתלטיים.

  • מחקרים מראים כי היא יכולה להגדיל את ספירת הדם הלבנה תפקוד מערכת החיסון, שמירה אתה בריא לאימונים.
  • זה יכול לעזור להפחית את הדלקת, עוזר להפחית כאבי מפרקים ולשפר את הגמישות.
  • תכונות החיטוי שלה יכולות לעשות את זה קל יותר לשמור על הגוף נקי ללא זיהומים בעור וגם עוזרות להילחם נגד רגל ספורטאים.

אֶקָלִיפּטוּס

יש אקליפטוס שמן אתרים ירומה מוכר, חזק כי היא חלק מרכזי של איך זה עוזר לקדם ריפוי טוב יותר וביצועים משופרים. בפרט, שיש לו מספר יתרונות ובהם:

  • תפקוד נשימה משופרת עבור סיבולת וביצועים טובים יותר
  • נלחם דלקת בשרירים להפחית כאב ולקדם גמישות טובה יותר
  • מעורבב עם מים בבקבוק תרסיס, זה יכול לעזור לשמור על מגניב הגוף
  • נהדר עבור התעוררות הגוף והנפש רק לפני המשחק, משחק, או הגזע

אֲזוֹבִיוֹן

לבנדר היא מפורסמת ביכולתה לעזור להרפות את הגוף והנפש ו לשדל אותו לתוך שינה נינוחה יותר. זה לא יכול להיות בדיוק מה ספורטאים רוצים, אבל רואים את זה מקבל לישון לילה טוב הוא חובה עבור ביצועי שיא למחרת ואתה תראה למה באמצעות לבנדר להירגע הוא כל כך חשוב. בנוסף, זה יכול לעזור להרגיע ולרפא חתכים, כוויות, חבורות כך שתוכל לחזור אל המגרש שוב במהירות.

כיצד להשתמש בשמנים אתריים

השמנים מעל מהטובים לשיפור ביצועים ספורטיבים, ושימוש בם הוא פשוט גם כן. ישנן שתי אפשרויות אנו ממליצים;

  • השתמש מפזר Nebulizing – להוסיף 20-25 טיפות של שמן כדי לנשום באופן נורמלי כמו השמן מתפזר באוויר.
  • לשימוש שמן עיסוי – הוסף 5 עד 10 טיפות על שמן נשא כגון שמן עיסוי שקדים מתוקים לתוך השרירים

שמנים אתריים הם חזקים ורבי עוצמה. כאשר מיישמים שמנים אתריים ישירות על העור להיות מודעים לכל גירוי ולהפסיק יישום מיידי. השורה התחתונה היא פשוטים, שמנים אתריים יכולים לשפר ביצועים אתלטיים שלך בצורה משמעותית. שמור את המידע הנ”ל בראש ואתה תתחיל לראות שיפור בביצועים עבור עצמך.