כיצד לנקות את הלשון שלך כמו שצריך ובקלות

הלשון יש את הכמות הגדולה ביותר של חיידקים בהשוואה לחלקים האחרים של הפה. עם זאת, רוב האנשים לא לוקחים את הזמן כדי לנקות את הלשון שלהם. ניקוי הלשון שלך יעזור לך להימנע עששת, ריח רע מהפה, ועוד הרבה יותר.

למה זה חשוב לנקות את הלשון באופן קבוע?

במשך הזמן, תאים מתים, חיידקים, ופסולת יכול להצטבר על הלשון שלך ולגרום לריח רע מהפה. שמירת הלשון שלך נקי חשובה, כפי שהוא:

1. משפר את המראה של הלשון

כשיש הצטברות של פסולת עודפת, הלשון שלך עלולה להתחיל בעל חזות לבנה. כשאתה מנקה אותו מדי יום, ציפוי זה יכול להסירו.

2. משפר הטעם שלך

ניקוי הלשון שלך יכול לשפר את חוש הטעם שלכם. הלשון שלך יוכל להבחין בתחושות שונות טובים יותר.

3. מסיר חיידקים

ניקוי הלשון שלך כל יום מפחיתה את סטרפטוקוקוס mutans ו לקטובצילוס וחיידקים אשר ידועים גרימת עששת וריח רע מהפה.

4. מפחית ריח רע מהפה

לשון-גירוד יעיל יכול להסיר חיידקי ריח-בגרימה.

5. משפר בריאות כללית

הסרת חיידקים יכולים לסייע במניעת מחלת חניכיים, עששת, ותנאים אחרים של הפה.

מה אתה צריך כדי לנקות את הלשון?

ישנם סוגים רבים ושונים של כלים לבחירה כדי לנקות את הלשון שלך. הכלי הנפוץ ביותר אנשים משתמשים הוא-מגרדי לשון. רבים גם להשתמש במברשות הלשון למרות שהם יחסית חדשים. מנקי לשון הם כלים שיש רכסים קטנים עזרה זה כדי למשוך אותו על פני הלשון שלך. שילובים מגרד-מברשת זמינים גם. באמצעות כלי זה, אתה לגרד בזמן שאתה מצחצח. הברשה ו גירוד לשון יעיל באותה מידה כדי למנוע את הסיכויים של פלאק. לאחר ניקוי, אתה יכול לשטוף את הפה עם מי פה.

איך אתה יכול לנקות את הלשון בדרך הנכונה?

ניקוי הלשון הוא מאוד קל כאשר אתה עושה את זה בדרך הנכונה.

1. לשון ניקוי בעזרת מברשת

  • אחרי שקראתי כראוי, הסב את תשומת לבכם הלשון שלך. אתה יכול פשוט להשתמש זיפים של מברשת שיניים כדי לנקות את הלשון שלך.
  • אתה גם יכול להשתמש מברשות שיניים כי יש מנקי לשון על פני השטח התחתונים.
  • Bacteria- ומעלה ריח לבנות ניתן להסיר בטופחו מברשת השיניים שלך ובזהירות צחצוח הלשון על החלק העליון.
  • התחל מניקוי האחורי של הלשון שלך ולעבוד קדימה לקראת תחילת הפה.
  • מבריש את התחום העליון של הלשון כולה על לחץ רך ולסיים את התהליך מחוץ ע”י שטיפת מי-פה או מים.

2. ניקוי הלשון באמצעות מגרד

  • לאחר הצחצוח, תוציא את הלשון. מניח את הקצה המעוגל של המגרד בעדינות בחלק האחורי של הלשון.
  • אם אתה מוצא הקאה להיות בעיה, אז אתה יכול להתחיל באמצע הלשון.
  • התחל מהחלק האחורי בהדרגה תוך כדי להתרגל להרגל הזה.
  • מניחים את מגרד בעדינות על הלשון לאט למשוך אותו קדימה לכיוון אל קצה הלשון. תמיד ללכת מאחור אל הקצה ולא יחזור על זה להיפך.
  • לאחר גרידה, השתמש במטלית או מגבת כדי להסיר את הלכלוך שנאסף על המגרד.
  • חזור על תהליך זה עד משטח הלשון כולה שרוט. בדרך כלל, גירוד פעם או פעמים באזור מספיק.
  • שטוף את המנקה עם קצת מים וסבון, יבש, ולאחסן אותו במקום נקי.

תרופות טבעיות כדי לנקות ולחטא את לשונך

הנה איך אתה יכול לנקות את הלשון שלך באופן טבעי. אלה הביתה הסעד כדי לנקות את הלשון שלך הם מאוד פשוטים:

1. שום

אנחנו יודעים שום הסיבה לריח רע מהפה ולחשוב שהם לא לטהר את הפה. לא משנה אמונות הקודמות אלה, שום, כאשר אכלו גלם, יכול להילחם ולהשמיד את החיידקים על הלשון, ובכך להשאיר אותו נקי.

2. מלח

עוד דרך טובה לנקות את הלשון שלך היא באמצעות מלח. חלקיקים שוחקים של מלח יעזרו להסיר תאים מתים וחיידקים רעים בהווה על הלשון. כל מה שאתה צריך לעשות זה לשים קצת מלח על הלשון בעדינות לצחצח אותו סביב בעזרת מברשת השיניים שלך במשך דקה או שתיים.

3. כורכום

כורכום הוא לא רק משהו שאנחנו משתמשים כתבלין, אך הוא יכול גם לבצע תחליף מדהים עבור תרופות חיטוי שאתה יכול להשתמש עבור הפה שלך. מערבבי מיץ לימון כורכום עד שהתערובת מאוד בצקה. שם משחת כורכום זה על הלשון במשך כ 2 דקות ולאחר מכן לשטוף את הפה כמו שצריך עם קצת מים פושרים.

4. אלוורה

אלוורה ידוע עבור תכונות אנטי דלקתיות הריפוי שלו. אתה יכול לשים 1 כף מיץ זה בפה שלך כדי להרוג את החיידקים חיידקים על הלשון או החניכיים. סוויש המיץ במשך כמה דקות ולשטוף את הפה. שימוש במים חמים, לשטוף את הפה.

5. צמחים מרפאים

צמחי מרפא מסוים כמו נענע, קמומיל, מרווה ידוע בתכונות המרפאות הייחודיות שלהם. קח 1 כף של קמומיל, 1 כפית מרווה, ו 1 כפית של מנטה. להוסיף כמות קטנה של קליפת אלון תערובת זו של עשבי תיבול למלא אותו עם סביב 4 כוסות של מים חמים מאוד. שמור מים זה בצד ולחכות לו להתקרר ולאחר מכן מסננים את המים. אז שים כפית מלח למים זה. כל מה שאתה צריך לעשות עכשיו הוא סוויש מים זה בפה שלך פעמיים ביום מיד לאחר שתסיים צחצוח.

מלבד השיטות הללו, ניקוי הלשון שלך עם מי חמצן וסודה לשתייה יכולה להיעשות גם.

שאלות נפוצות

הנה כמה דברים על-ניקוי לשון שאתה צריך לדעת.

1. כמה פעמים אני צריך לנקות את הלשון שלי?

ניקוי הלשון שלך צריך להיעשות מדי יום, כך שאתה יכול בעקביות לשמור על בריאות הפה שלך. חיידקים שמצטברים פי מייד לאחר הצחצוח, כך צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטלי רגילים הוא צעד חשוב מאוד כדי להדוף בעיות בריאות פה.

2. האם לשון אוספות בטוחות?

אחד החששות הגדולים הוא הקאה כאשר מגרדים את הלשון. כדי למנוע זאת, אתה יכול לגרד מאמצע הלשון. אתה גם יכול בטעות לחתוך את הלשון עם מגרד. כדי למנוע פציעה, לוודא המגרד אין שום קצוות אחידים ולוודא המגרד הוא בטוח לשימוש.

3. האם עדיף לצחצח או לגרד את הלשון?

באמצעות מגרד עדיף מברשת מאז מברשות נוטות יותר לגרום משתנק. מגרד גם מאפשר לך להתחיל לנקות מהחלק האחורי של הלשון בלי לגעת הגג הרגיש של הפה.

4. מה לעשות אם אני להיפגע בעת ניקוי הלשון שלי?

אם אתם חשים אי נוחות או כאב עצמך, אז לדחות גירוד עבור יום או יומיים ולאחר מכן לנסות גישה מתונה.

ניקוי הלשון הוא תהליך מאוד פשוט. כשאתה לשים לב היגיינת הפה שלך, את מספר החיידקים הנמצאים בפה שלך מצטמצם. חשוב לך לנקות את הלשון והשיניים שלך כל יום. כמו כן כדאי לראות רופא שיניים לניקוי בדיקות רגילים.