Продукты, которые могут помочь поддерживать хороший уровень холестерина в крови

Естественная медицина фактически преподается в течение многих лет, что холестерин является пожарным в огне. Но холестерин не создает огонь. Естественная медицина фактически образованный в течение многих лет, что воспаление вызывает проблемы с сердцем. Снижение холестерина действительно создает проблемы с сердцем и множество различных других проблем, также аюрведического лекарства, 1000s лет старых понимаемых это.

Чем больше холестерина, тем лучше здоровье и хорошее самочувствие. Исследования неоднократно показывают это. Зачем? Холестерин необходим для значительного числа процессов в организме:

  • Мембрана каждой клетки в организме
  • Желчь, которая расщепляет жиры в пищеварительном тракте
  • Создание витамина D
  • Изолирующие ваши нервные клетки так, чтобы они могли работать
  • Создание тестостерона и эстрогенов
  • Ваша печень превращает 80% вашего холестерина по причине
  • И этот список продолжает

Тем не менее, стандарт медицина была образована, принимая во внимание, что 60-х, что холестерин является проблемой. Исследование исследование, которое поддерживает принцип, что холестерин был проблемой было крайне неисправно и плохо понимали. Мы поручив это в течение многих лет, десятилетия научного исследования фактически показали, что холестерин и насыщенные жиры не являются проблемами

Однако обычные лекарства делает много денег, рекомендуя статины. Статины не только избежать вашего тела от принятия столь необходимого уровня холестерина, но он дополнительно предотвращает ваше тело от делать гораздо более необходимым C0Q10, который необходим в каждой клетке тела, чтобы сделать топливо для ячейки, чтобы работать. В настоящее время ведущие кардиохирурги и фармацевтические исследователи (которые обычно выбывающие) выходят, а также признание холестерина Мифа.

Питание питание, которое может держать goodl уровень холестерина:

Мы намерены потреблять продукты, которые управляют отличные степени холестерина. Потребляйте отличные здоровые жиры:

  • Семена : молотого льна, пеньки и семена Salba / чиа
  • Фрукты : авокадо, оливки
  • Здоровые и сбалансированные масла : кокосовое, авокадо, орех
  • Мясо : органическое мясо (паслось без гормонального агента, а также к антибиотикам выстрелов)
  • Волокно : Только растительные продукты (овощи, фрукты, бобовые, сырые зерна) содержат пищевые волокна. Растворимые волокна находятся в таких продуктах, как овсяные отруби, ячмень, семена подорожника, льняное блюдо, яблоки, цитрусовые, чечевица, бобы и являются эффективными в частности контролирования холестерина.
  • Травы :.
    • Артишок завод: Упавшие листы артишока состоит из уникального типа волокна , которые помогут препятствовать всасыванию холестерина в организме, не рекомендуются принимать эту траву , если у вас есть проблемы с желчным пузырем.
    • Сельдерей : листья, а также отслеживать и есть действительно определенное влияние на уровень холестерина. Вы могли бы серьезно снизить уровень холестерина ЛПНП, потребляя целый ворох сельдерея
    • Чеснок : не только помогает управлению холестеринов однако также помогает похудеть крови — не использовать , если вы получаете на Slimmers крови
    • Имбирь: Имбирь является естественной травой , которая используется в многочисленном восточном блюде , чтобы включить немного вкуса, а также сильного запах, но это, безусловно , поможет контролировать свою степень холестерина, а также сделать свой вкус пищи потрясающий. Вы можете взять имбирный чай, чтобы помочь батальные ангины, а также холестерина управления, или вы можете включить его в пищу , чтобы получить тот же уровень холестерина регулирования воздействия.
    • Куркума: оранжевый корень больше , чем просто хорошее предпочтение в вашей тарелке. Корень может на самом деле помощь для контроля степени холестерина в организме, поэтому помогает уменьшить опасность серьезных проблем с сердцем. Употребление в пищу больше мяса птицы карри является прекрасным предложением, многие благодаря пользе для здоровья этой невероятной травы.

Это контрольный список продуктов, которые вы можете принять, чтобы сохранить свое здоровье, а также сохранить большие уровни холестерина.