Продукти, які можуть допомогти підтримувати хороший рівень холестерину в крові

Природна медицина фактично викладається протягом багатьох років, що холестерин є пожежним у вогні. Але холестерин не створює вогонь. Природна медицина фактично утворений протягом багатьох років, що запалення викликає проблеми з серцем. Зниження холестерину дійсно створює проблеми з серцем і безліч різних інших проблем, також аюрведического ліки, 1000s років старих розуміються це.

Чим більше холестерину, тим краще здоров’я і добре самопочуття. Дослідження неодноразово показують це. Чому? Холестерин необхідний для значного числа процесів в організмі:

  • Мембрана кожної клітини в організмі
  • Жовч, яка розщеплює жири в травному тракті
  • Створення вітаміну D
  • Ізолюючі ваші нервові клітини так, щоб вони могли працювати
  • Створення тестостерону і естрогенів
  • Ваша печінка перетворює 80% вашого холестерину через
  • І цей список продовжує

Проте, стандарт медицина була утворена, беручи до уваги, що 60-х, що холестерин є проблемою. Дослідження дослідження, яке підтримує принцип, що холестерин був проблемою було вкрай несправне і погано розуміли. Ми доручивши це протягом багатьох років, десятиліття наукового дослідження фактично показали, що холестерин і насичені жири не є проблемами

Однак звичайні ліки робить багато грошей, рекомендуючи статини. Статини не тільки уникнути вашого тіла від прийняття такого необхідного рівня холестерину, але він додатково запобігає ваше тіло від робити набагато більш необхідним C0Q10, який необхідний в кожній клітині тіла, щоб зробити паливо для осередку, щоб працювати. В даний час провідні кардіохірурги та фармацевтичні дослідники (які зазвичай вибувають) виходять, а також визнання холестерину Міфу.

Харчування харчування, яке може тримати goodl рівень холестерину:

Ми маємо намір споживати продукти, які керують відмінні ступеня холестерину. Споживайте відмінні здорові жири:

  • Насіння : меленого льону, пеньки і насіння Salba / Чіа
  • Фрукти : авокадо, оливки
  • Здорові і збалансовані масла : кокосове, авокадо, горіх
  • М’ясо : органічне м’ясо (паслося без гормонального агента, а також до антибіотиків пострілів)
  • Волокно : Тільки рослинні продукти (овочі, фрукти, бобові, сирі зерна) містять харчові волокна. Розчинні волокна знаходяться в таких продуктах, як вівсяні висівки, ячмінь, насіння подорожника, лляне блюдо, яблука, цитрусові, сочевиця, боби і є ефективними зокрема контролювання холестерину.
  • Трави :.
    • Артишок завод: Що впали листи артишоку складається з унікального типу волокна , які допоможуть перешкоджати всмоктуванню холестерину в організмі, не рекомендуються приймати цю траву , якщо у вас є проблеми з жовчним міхуром.
    • Селера : листя, а також відстежувати і є дійсно певний вплив на рівень холестерину. Ви могли б серйозно знизити рівень холестерину ЛПНЩ, споживаючи цілу купу селери
    • Часник : не тільки допомагає управлінню холестеринів проте також допомагає схуднути крові — не використовувати , якщо ви отримуєте на Slimmers крові
    • Імбир: Імбир є природною травою , яка використовується в численному східному блюді , щоб включити трохи смаку, а також сильного запах, але це, безумовно , допоможе контролювати свою ступінь холестерину, а також зробити свій смак їжі приголомшливий. Ви можете взяти імбирний чай, щоб допомогти батальні ангіни, а також холестерину управління, або ви можете включити його в їжу , щоб отримати той же рівень холестерину регулювання впливу.
    • Куркума: помаранчевий корінь більше , ніж просто гарне перевагу у вашій тарілці. Корінь може насправді допомогу для контролю ступеня холестерину в організмі, тому допомагає зменшити небезпеку серйозних проблем з серцем. Вживання в їжу більше м’яса птиці каррі є прекрасним пропозицією, багато завдяки користь для здоров’я цієї неймовірної трави.

Це контрольний список продуктів, які ви можете прийняти, щоб зберегти своє здоров’я, а також зберегти великі рівні холестерину.