Трябва често сте чували за ползите за здравето на питейна вода. Можете също така знаем, че пиенето на гореща вода, първото нещо сутрин или точно преди лягане да е от полза, нали? Но колко често се пие гореща вода сутрин или преди лягане? Редовно пиене на гореща вода може да ви даде един куп предимства, включително храна за кожата и косата, а също така се грижи за цялостната си система.
Как ли пиенето на топла вода подобрите здравето си?
Пиенето на топла вода на празен стомах е норма, много от нас следват. Онези, които да започнат деня си по този начин се кълнат в ползите от него. Нека да се рови по-малко и да научат повече за ползите от него.
1. Detoxes Тялото
Пиенето на гореща или топла вода детоксикира организма и почиства системата от промиване на чужди елементи и токсини. С пиене топла вода, нашите повишаване на температурата на тялото и кара тялото ни да се поти. Токсините в тялото ни след това се промие чрез потта, която почиства притока на кръв също.
2. Подобряване на храносмилането
Пиенето на топла вода в сутрешните помощи в храносмилането. Лекуват подуване на корема, киселинност, и газ. Гореща или топла вода помага разграждането на храната по-бързо от студената вода. Ето защо, за пиене топла или гореща вода преди или след хранене прави храносмилането лесно и бързо.
3. Подобрена черво движение
Една чаша или две от гореща вода на празен стомах помощи в ефективно движение на червата и предотвратява запек. Пиенето на топла вода първото нещо сутрин помага за разтваряне на мазнини и хранителни частици. Това помага на храната да се лесно да премине през червата и премахване на всички видове храносмилателни проблеми. Можете да го пия преди всяко хранене и през целия ден, както добре.
4. Подобрена Кръвообращението
Приемът на гореща вода помага за подобряване и стимулиране лесно кръвообращението в организма. Правилното кръвообращението помага при изпълнение на основни хранителни вещества и кислород до всички органи на тялото гладко. Редовна прием на гореща или топла вода помага за разтваряне на тлъстината, която се натрупва в нервната система и пречиства кръвта от токсини, като по този начин подобряване на кръвообращението. Освен това, топлината на водата разширява артериите и вените правят повече пространство за кръвта да тече.
Грижа за кожата 5.
Той забавя процеса на стареене на кожата и изчиства акне и пъпки. Когато гореща вода попадне в системата (т.е. нашето тяло), той автоматично почиства отвътре. Това почистване на вътрешната страна помага да се отърве от тялото от токсини. Пиенето на гореща вода също извежда потта, която изчиства порите на кожата и предпазва от акне или някакви проблеми, свързани с кожата.
6. Насърчава Фитнес
Hot консумацията на вода прави тялото се чувства светлина и активни. Той подобрява издръжливостта, което от своя страна, прави физически годни. Токсините са виновни за лошото кожата и косата; те също така да доведе до умора, която кара хората да се апатичен. По този начин, когато се пие топла вода редовно, той премахва всички токсини от вашата система и помага на тялото ви да функционира добре.
7. Помага при Отслабване
Редовно пиене на гореща вода помага да отслабнете. Когато гореща вода отива в нашето тяло, тя изгаря калории чрез увеличаване на скоростта на метаболизма. Пиенето на топла вода преди хранене също потиска глада и те кара да се яде по-малко. Пиенето на топла вода се смесва със сок от един лимон на гладно помага разтварят мазнини, което води до загуба на тегло.
8. Осигурява облекчаване на болката
Точно като натискане на топло компрес срещу нараняване или потапяне краката си в топла вода дава облекчение от болки, по същия начин, пиене на гореща вода може да облекчи ревматични и артритни болки. Тъй като болките обикновено се дължат на лошо кръвообращение в организма, пиене на гореща вода може да помогне за преодоляване на проблема чрез премахване на токсините от кръвта, която подобрява притока на кръв.
9. Осигурява нос взаимопомощ
Пиенето на гореща вода помага за изчистване на носа и гърлото задръстванията. Докато пиене на гореща вода, ви отведе в пара, която изчиства задръстванията в носоглътката. Освен това, топлата вода, която пиете осигурява топлина за лигавиците и лекува болки в гърлото.
10. Подобрява здравето на косата
Пиенето на топла вода не позволява на сух скалп, който, от своя страна, подобрява здравето на косата. Скалпът получава хидратирана и хидратирана, когато редовно се пие топла вода, и като резултат, няма или по-малко образуване на мъртва кожа на скалпа. Той също така прави косата блестяща и лъскава, тъй като топлата вода стимулира нервите в корените на косата.
11. Облекчава менструални болки
С помощта на топъл компрес в областта на корема, а също и за пиене на топла вода на равни интервали предвижда освобождаване по време на болезнени менструални спазми. Комбинацията от горещата вода свие корема и топлината на консумираната в тялото Водата помага за облекчаване на болката чрез отпускане на коремните мускули.
12. Улеснява Ахалазия Pain
Той помага да се облекчи симптомите на ахалазия, състояние, при което храната не слизат плавно в стомаха. Тъй като гореща вода помага за разтваряне на частиците храна и мазнина помага на хората с ахалазия за преглъщане и смила храната по-добре, особено мазна храна или месо.
Има ли някакви свързани с кожата Предимства на питейна топла вода?
Хората трябва да пият най-малко 2 литра вода всеки ден, за да запазите кожата си хидратирана и здрава. Но знаете ли, че можете да получите по-добри резултати, ако се пие топла вода вместо нормална вода със стайна температура? Консумирането на топла вода осигурява следните предимства на кожата.
1. лекува акне
Тя лекува акне и всички видове кожни инфекции. Пиенето на топла вода ви кара да се потите, което отваря порите кожите. Лош храносмилателната функция е и една от основните причини за проблеми с кожата; Ето защо, когато се пие топла вода, той помага за добро движение на червата и здравословно храносмилане, избавяне на тялото от токсини.
2. предотвратява стареенето
Пиенето на топла вода редовно да се предотврати стареенето на кожата и да направи кожата ви да изглежда сияйна и млада. Гореща вода намалява или предотвратява образуването на мъртви клетки. Мъртвите клетки правят кожата да изглежда много груб и тъп. Също така, тялото токсини, които се оказват вредни за кожата се промие с топла вода чрез потта, урината или фекалиите.
3. Предпазва кожата от изсушаване
Кожата става по-здрава и свети. Той също така спира кожата от превръщането на суха и скучна. Топла вода поддържа кожата хидратирана. Вашият кръвообращението се подобрява, в резултат на което кожата става по-гладка и сияйна.
4. Други Ползи
Пиенето на мед с топла вода за кожата прави чудеса. Той съживява имунитет и предотвратява кожни алергии. Мед, който има анти-бактериални свойства, когато се смесва с топла вода, предотвратява кожни проблеми с борбата срещу свободните радикали. Хората, склонни към алергия към цветен прашец може да се увеличи тяхната устойчивост тела, като местен мед с топла вода редовно.
Как питейна топла вода Благоприятни за коса?
Пиенето на топла вода не само подхранва кожата си, но косата също. Нека да се запознаят с ползите от него.
1. Прави коса като коприна
Тя подмладява косата и прави косата гладка и мека. Нервите на върха на корена на косъма трябва да бъде силна, за да защити косата от щети. Това може да се извършва чрез пиене на топла вода, която подхранва корените и прави косата здрава, лъскава и блестяща.
2. насърчава растежа на косата
Редовно пиене на топла вода растеж помощи коса и също така предотвратява косопада. Всеки космения фоликул се казва, че има някаква количество вода. Когато това се губи, косата става дехидратирана и спира да расте. Консумация на топла вода предотвратява това състояние чрез повишаване на клетките в скалпа и стимулира растежа на косата.
3. Предотвратява пърхот
Той също така предотвратява пърхот и предотвратява скалпа да стане суха и лющеща се дължи на обезводняване. Когато топла вода попадне в системата, хидратира косата и скалпа и помага по-добра циркулация на кръвта. Това, от своя страна, помага при овлажняване на кожата на главата и предпазва кожата на главата от получаване на суха и лющеща се. Всичко, което трябва да направите е да се пие минимум 3 до 4 чаши топла вода всеки ден и да видим пърхот изчезва от скалпа.
Има ли някакви странични ефекти от пиенето на топла вода?
Както беше обсъдено в по-горните сегменти, пиене на гореща или топла вода има редица предимства, когато става въпрос за вашето здраве, кожа и ползи за коса. Но, знаете ли, че приемането на прекалено много от него може да се окаже вредно, както и да докаже? По-долу са някои от страничните ефекти от пиенето на топла / гореща вода.
- Ако температурата на водата е твърде гореща, тя може да изгори или опари устните, езика и устата вътрешна облицовка. Това може да предизвика болка в резултат на мехури и рани в устата, които могат да ви попречат да ядене или пиене нищо в продължение на дни.
- Когато пиете гореща или топла вода в излишък, работата на бъбреците, за да вълни на токсините от вашето тяло увеличение. Тази работа претоварване на бъбреците се окаже вредно.
- Пиенето на твърде много гореща вода може да отслаби електролитите в кръвта. Това може да причини на мозъчните клетки да се подуват, и лицето, може да изпитате силно главоболие.
- Излишният консумация на топла вода може да направи зъбния емайл ерозира. Това причинява чувствителност на зъбите по време на хранене или пиене нещо горещо или студено.
- Топлата вода може да е по-замърсен от студена вода, тъй като токсините се разтварят по-лесно в гореща вода. Следователно, пие топла вода, която е варено добре и след това се охлажда до хладка температура.
- Приемът на излишък гореща вода може да доведе обема на кръвта да се увеличи и от вените, които носят кръв са в затворена верига; това може да причини налягане, което може от своя страна да доведе до хипертония и сърдечни проблеми.
- Топлата вода действа като диуретик. Той може да ви призоваваме да уринира често, или може да бъде трудно за вас да контролирате своите движения на червата, причинявайки ви много дискомфорт.
- Пиенето на твърде много гореща или топла вода може да доведе до прекомерно пот, в резултат на което може да изпитате безпокойство, световъртеж и гадене.
често задавани въпроси
Някои често задавани въпроси, свързани с пиенето на гореща или топла вода са както следва:
1. пие топла вода Сейф за бременни жени?
Тя е безопасна за бременни жени, за да пият топла или гореща вода. Тя предотвратява запека, който е често срещан проблем по време на бременност и поддържа кожата си хидратирана и сияйна. По време на бременността, е важно да се поддържа тялото си добре хидратирана, което консумация на топла вода прави. Въпреки това, за да се избегнат усложнения, като мехури и опарване в езика и устата си, бременни жени трябва да избягват много гореща вода. Над консумация на топла вода трябва да се избягва, за да се пази от главоболие, подуване на корема, световъртеж, гадене и често уриниране.
2. Кога е най-доброто време на деня се пият топла вода?
Няма фиксиран време, за да се пие топла или гореща вода. Въпреки това, се казва, че пиенето на 2 чаши топла вода първото нещо сутрин на празен стомах, за предпочитане с малко лимон и една супена лъжица мед може да направи чудеса. Пийте топла вода преди хранене и преди лягане през нощта. Освен това, пиенето на хладка вода (не гореща) след хранене помага да се разгради частиците храна и също така помага за разтваряне на мазнините в случай на мазна храна. Хората, страдащи от Ахалазия също трябва да пият топла вода след хранене да прокара храната през хранопровода.
3. Колко топла вода Трябва ли питие в един ден?
Пиенето на 2 чаши гореща вода сутрин на гладно се казва, за да се предотврати редица здравословни проблеми като главоболие, запек, нарушено храносмилане, камъни в бъбреците, хипертония, кръвната захар и т.н., обаче, отнема 6 – 8 чаши топла вода всеки ден, са достатъчни, за да се запази тялото, косата и кожата хидратирана и да получите общите ползи за здравето.
Ако консумирате гореща вода, за да отслабнете, тогава някои лимон и мед заедно с него да ускорите метаболизма си, което води до бърза загуба на тегло. Пиенето на топла вода с лимон също може да подпомогне доброто храносмилане. Въпреки това е препоръчително да не се пие топла вода след тренировка, тъй като температурата на тялото вече е висока тогава.
Както всичко, пиене на топла вода има своите плюсове и минуси. Въпреки това, той приема в умерени количества е препоръчително да се получат ползите и да се избегне нейните недостатъци.