Если вы хотите естественным образом увеличить размер груди, не смотрите в холодильник. Клинически доказано, что никакие продукты или планы питания не увеличивают грудь. Однако увеличение веса может увеличить размер вашей груди и остального тела. Если это не тот результат, которого вы ожидаете, есть другие варианты, помимо диеты, которые могут помочь вашей груди казаться больше. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что вам следует знать о груди и способах выращивания груди, которые работают. Мы также рассмотрим некоторые варианты, которые не подходят для увеличения груди.
Что нужно знать о груди
Вы должны знать важную информацию о груди.
Размер груди – это генетика
Размер вашей груди во многом определяется генетикой. Когда женщины думают о размере груди, они часто обращают внимание на объем или полноту груди. Другие факторы, такие как окружность груди, также влияют на размер вашей груди. И объем груди, и структура костей – это физические характеристики, которые могут передаваться в семьях.
Размер груди меняется в зависимости от веса и возраста
Помимо наследственности, на размер груди влияют и другие факторы. К ним относятся вес и возраст:
- Ваша грудь в подростковом возрасте обязательно будет отличаться от того, как она будет выглядеть в дальнейшей жизни. Их размер может увеличиваться или уменьшаться, а также может произойти некоторое провисание.
- Размер чашки и окружность туловища могут значительно измениться при увеличении или похудании. Если вы потеряете или наберете 20 фунтов или больше, размер вашего бюстгальтера, скорее всего, увеличится или уменьшится.
Гормоны и репродуктивный цикл влияют на размер груди
Гормоны и репродуктивный цикл также влияют на размер груди:
- Ткань груди начинает наполняться жиром в период полового созревания, когда яичники начинают вырабатывать эстроген.
- Ваша грудь может временно увеличиться прямо перед менструацией, когда эстроген и прогестерон увеличивают протоки молочных желез и молочные железы.
- Увеличенная грудь – один из первых признаков беременности. Эстроген, прогестерон и пролактин работают вместе, чтобы стимулировать увеличение груди и производство молока. Ваша грудь будет увеличиваться в размере на протяжении всей беременности, поскольку она готовится к лактации.
- Во время менопаузы снижение уровня эстрогена может привести к потере эластичности груди и уменьшению ее размеров.
Варианты, которые можно сделать, чтобы увеличить грудь
Упражнения на развитие груди
Физические упражнения не сделают грудь полнее. Однако правильные упражнения могут быть очень эффективными для развития грудных мышц под грудью, а также мышц спины и плеч. Это поможет вашей груди казаться больше, выше и тверже.
Вот некоторые упражнения, которые стоит попробовать:
- Настенные прессы
- Отжимания
- Разгибания жима груди
- Поза кобры
Работайте над своей осанкой
В отличной осанке нет недостатков. Хотя хорошая осанка физически не сделает вашу грудь больше, она может улучшить ее внешний вид, сделав ее более дерзкой. Хорошая осанка также поддерживает баланс, силу и гибкость. Он также помогает укрепить мышцы живота и спины.
К упражнениям, которые помогают улучшить осанку, относятся:
- Поза ребенка
- Планка
- Поза Кошки-Коровы
Рассмотрите новый бюстгальтер
Многие женщины носят бюстгальтер неправильного размера. Фактически, есть исследования, показывающие, что 70 процентов женщин носят слишком маленькие бюстгальтеры, а 10 процентов носят слишком большие бюстгальтеры. Слишком узкий бюстгальтер может сделать грудь плоской, и она будет казаться меньше. Это также может вызвать нежелательное разливание по бокам и сзади. Слишком большой бюстгальтер не поддерживает грудь, из-за чего она будет выглядеть отвисшей.
Также вредно носить слишком старый бюстгальтер. Бюстгальтеры растягиваются при стирке, и после многих стирок они могут перестать соответствовать размеру, указанному на этикетке. Ваш обычный бюстгальтер может потребоваться заменить на подходящий по размеру. Хорошо сидящий бюстгальтер подчеркнет и подчеркнет вашу грудь, заставив ее выглядеть лучше всего, независимо от их размера. В следующий раз, когда вы пойдете за бюстгальтером, подумайте о том, чтобы подобрать себе профессиональную форму.
Что такое натуральные продукты для увеличения груди
Многие товары в Интернете обещают увеличить размер груди. К ним относятся лосьоны, кремы, массаж и пищевые добавки. К ним также относятся устройства, например насосы расширения. Нет никаких клинических доказательств того, что какие-либо из этих продуктов или устройств имеют хоть какое-то преимущество в отношении размера груди. В следующем абзаце мы обсудим каждый из них.
Пищевые добавки для увеличения груди
Добавки не только бесполезны для увеличения груди, но и небезопасны. С осторожностью относитесь к добавкам для увеличения груди, поскольку они содержат травы и ингредиенты, которые могут вызвать серьезное взаимодействие с лекарствами, которые вы в настоящее время принимаете. У них также нет доказанной пользы для здоровья.
Кремы для увеличения груди
Некоторые кремы для увеличения груди могут быть полезны для кожи, но они ничего не сделают для увеличения размера груди. Нет исследований, показывающих, что какие-либо кремы, лосьоны или местные средства могут увеличить грудь. На этикетке некоторых кремов указано, что они одобрены Министерством здравоохранения. Это может быть ложная реклама, поэтому обязательно изучите крем, прежде чем покупать его.
Массаж для увеличения груди
Массаж груди отлично подходит для стимуляции кровотока, поддержания комфорта при лактации и обнаружения потенциально злокачественных опухолей. Однако для увеличения груди это совершенно бесполезно. Нет научных данных о том, что увеличение груди возможно с помощью самостоятельного или профессионального массажа.
Насосы для увеличения груди
Такие устройства, как насосы для увеличения груди, используют давление и всасывание, чтобы подтянуть грудь. Это заставляет их растягиваться и набухать, что может временно увеличить их размер. Насосы для увеличения груди стоят от нескольких долларов до нескольких тысяч. Некоторые даже классифицируются как медицинские устройства. Несмотря на это, нет клинических испытаний, свидетельствующих о том, что любое устройство, будь то недорогое или очень дорогое, увеличит грудь.
Вывод
Клинически доказано, что ни один из продуктов питания или диеты не увеличивает размер груди. Также нет добавок, насосов или кремов, которые могут увеличить грудь. Лучший естественный способ улучшить внешний вид груди – это выполнять упражнения, укрепляющие грудь, спину и область плеч. Также помогает хорошая осанка.