Лучшие способы снижения жира на лице, естественно

Ваше лицо является первым пунктом контакта со всеми остальными. Это первое, что люди замечают, о вас, даже прежде, чем они знают что-нибудь о вас. Это вполне понятно, желать острый, определенное лицо. Тем не менее, многие люди борются с весом, и это включает в себя лицо жира.

Хотя нет никакого вреда вообще в том, чтобы некоторые лица жира, если это действительно беспокоит вас, есть куча вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить его. Тем не менее, важно отметить, что нет никакой разницы между лицевым жиром и жиром. Хорошая новость заключается в том, что одни и те же методы, используемые, чтобы избавиться от жира может помочь вам избавиться от жира лица, а также. В этой статье мы подробно объяснить, десять лучших способов, чтобы уменьшить жир на лице.

Как потерять жир Чик Естественно

Иногда вы можете обнаружить, что даже потеря веса избыток тела не имеет никакого значения для жира на лице. Для тех, кто устал от пухлых щек, вот несколько способов, которые покажут вам, как избавиться от щек жира естественным путем.

1. Ешьте здоровую и упражнения

Это действительно лучший способ сохранить свое физическое здоровье. Кроме того, чтобы помочь вам поддерживать свой вес тела, здорового питания и осуществления имеет множество долгосрочных преимуществ, в том числе здоровья органов, старения, сердечно-сосудистых заболеваний, прочности костей и так далее. Потребляйте сбалансированную диету, то есть включая фрукты, овощи, бобовые, бобовые, яйца, рыба, орехи и семена, и ваше тело будет оставаться в отличном состоянии. Избегайте избыточного сахара и натрия, так как оба эти пищевые компоненты, как правило, удерживают воду и вызывают вздутие живота в различных частях тела, особенно лица. Не забывайте, чтобы осуществлять в течение не менее трех дней в неделю.

2. Пребывание гидратная

Как нелогичным, как может показаться, ваше тело на самом деле сохраняет воду из-за обезвоживания. Наши тела хранить любые дополнительные воды в организме; это включает в щеку и лицо. Чтобы этого не происходило, необходимо, чтобы избежать обезвоживания в течение всего дня. Не забывайте пить 2 до 3 литров воды каждый день, раскинувшийся через весь день.

3. Жевать жвачку

Жевательная резинка этого упражнение, которое помогает уменьшить жир щеки. Это также помогает тон жира на подбородке и области челюсти, давая вам, что определенные формы вы хотите. Сядьте на стул с прямой спиной. Поп пачку жевательной резинки в рот и начала жевания. Жевать по крайней мере двадцать минут, три раза в день. Вы можете сделать это сразу же после вашего утром, днем ​​и вечером пищи.

4. Blow Некоторые шары

Это упражнение, которое помогает тону щеке жира путем разработки лицевых мышц. Сядьте на стул и откинуться назад, пока вы смотрите на потолок. Возьмите воздушный шар и удар немного воздуха в него. Продолжайте дуть в течение не менее десяти секунд. В то время как вы делаете это, вы будете чувствовать щекой мышцы растягиваться. Далее, позволяет воздуху выходить из баллона, и повторить этот шаг пять-десять раз. Вы должны быть в состоянии увидеть разницу в вашем лице в течение нескольких недель.

5. Получить Паровой лица

Как ни странно это звучит, пар может реально помочь улучшить тон и форму вашего лица. Это происходит потому, что пар вызывает ваши поры, чтобы открыть, выпуская пот и скопившихся токсины. Следовательно, это уменьшает задержку воды в вашем лице. Важно понимать, что этот метод не будет работать, если вы не полностью увлажненными в течение всего дня.

Во-первых, вскипятить воду в сосуде. Дайте ему остыть немного, затем смочите чистое полотенце в горячей воде, сжимая ее, чтобы удалить излишки воды. Перед тем как поместить его на лицо, убедитесь, что температура является правильным, так что вам не повредит ваше лицо из-за жары. Вы можете сделать это в течение десяти минут, два раза в день.

6. Получить массаж лица

Лицевой массаж широко используется для снижения жира на щеках, и тон остальной части лица. Этот метод помогает уменьшить избыточную задержку воды в условиях, способствуя циркуляции и сливой накопленной жидкости. Нанести здоровое масло на лице, такие как сквален или аргановое масло. Начните осторожно тереть лицо с плоскими ладонями круговыми движениями. Вы можете повторить это в двадцать раз.

7. Stretch Your Face

Это простое упражнение для лица с его корнями в йоге. Это поможет тону и укрепить мышцы вашего нижней части лица. Расслабьтесь и отдохните. Затем нажмите язык и попробовать на ощупь нос с ним. Задержитесь в этом положении в течение пяти секунд. Затем, попытайтесь коснуться подбородком с языком еще на пять секунд. Вы должны повторить это в общей сложности пять-десять раз.

Другой метод включает в себя толкая нижнюю губу вверх по торчащим нижней челюсти. Продолжайте в течение пяти секунд и повторите его в десять раз. Кроме того, регулярно улыбаясь это отличный способ, чтобы тон мышцы лица. Более того, улыбаясь, было показано, что повышение уровня эндорфинов в организме, которые делают один чувствовать себя счастливым и непринужденно.

8. Улыбайтесь как рыба

Звучит смешно, не правда ли? Ну, это выглядит смешно, тоже, но это отличное упражнение для лица, чтобы помочь вам избавиться от этого жира на щеках. Во-первых, сидеть где-то с надлежащей поддержкой спины. Затем, сделайте рыбы лицо, высасывая ваши щеки. В этот момент, попробуйте улыбнуться и держать позицию в течение приблизительно десяти до пятнадцати секунд. Вы можете повторить это пять-десять раз в день.

9. Уменьшить Ваше потребление алкоголя

не предаваться чрезмерным употреблением алкоголя, если вы хотите, чтобы поддерживать определенную форму лица. Имея небольшое количество вина или пива в настоящее время, а затем хорошо, но больше может вызвать жир появляться на вашем лице. Это происходит потому, что алкоголь полон калорийности богатых углеводами. Это также вызывает обезвоживание организма, что приводит к задержке воды, как упоминалось ранее.

10. Sleep Well

Ничего из этого не будет работать, если вы не получите восемь часов сна каждый день. Мы, как правило, так заняты другими вещами, которые мы в конечном итоге ущерба для сна в эти дни. Лишение сна вызывает различные проблемы для вашего психического, а также физического здоровья. Это было связано с повышением уровня кортизола, который является гормоном стресса, который поставляется с различными проблемами, такими как повышение аппетита, повышенное накопление жира и увеличение веса.

Часто задаваемые вопросы

Борясь с поиском того, как уменьшить лицо жира естественным путем? Вот наиболее часто задаваемые вопросы, когда речь идет о сокращении лица жира.

1. Будет ли упражнения для лица работают?

Да, они часто помогают тонус лицевых мышц, уменьшить щеки жир и улучшить форму вашего лица. Однако, это не будет иметь значения, если вы не едите сбалансированной диеты, физические упражнения регулярно, оставаться увлажненной и недосыпание каждый день.

2. Может Запуск Уменьшить Face Fat?

Кардио может определенно уменьшить лицо жира. Снижение пятна жира миф; Вы не можете потерять жир только в одной области вашего тела. Вместо включение здорового режима упражнений с аэробикой может помочь в сжигании жира.

Имея большое лицо не означает, что это жир. Многие люди имеют большие, круглые лица, которые должны делать больше с костной структурой, чем жир выгоды. Вы можете иметь острый, определенный подбородок ожидающего под всем, что жир, но иногда это просто, как это. Там нет причин, чтобы идти за борт, пытаясь получить структуру лица, как известные модели или актеры, которые имеют доступ к большему количеству техники и средствам, чтобы изменить свое тело. Просто начните здоровую пищу, время для некоторых упражнений и хорошо спать.