Как поддержать кого вы любите, кто находится в депрессии

Депрессия является психическим расстройством, которое требует ухода и лечения. Если ваши близкие страдают от этого психического состояния, существует целый ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь им преодолеть это испытание в лучшую сторону. Прочитайте этот пост и узнать, как помочь близкому человеку вам справиться с депрессией.

Как сказать, если человек страдает от депрессии?

Иногда те, кто страдает от депрессии или людей рядом с такими людьми, не может понять, что они борются с депрессией. Большинство людей игнорируют или отклонить их депрессию, думая, что быть нормальной вспышкой гнева или печали. Это может произойти, потому что, как правило, есть массовое социальное клеймо людей, имеющих дело с психическими расстройствами. Тем не менее, некоторые из следующих симптомов может помочь в установлении, если кто-то страдает этот беспорядок:

  • Если человек испытывает раздражительность или гнев внезапные вспышки.
  • Если человек испытывает проблемы в принятии нормальный день решений, трудности с концентрацией внимания или сталкивается с проблемой мышления.
  • Если человек тонут с мыслями о самоубийстве или прекращении его жизни на регулярной основе, потому что депрессия и суицидальные мысли тесно связаны между собой.
  • Если человек не чувствует себя мотивированным или напряжение делать повседневно дела.
  • Если человек испытывает внезапное увеличение веса или потерю веса из-за изменившийся аппетит.
  • Если человек испытывает какой-либо расстройств сна, таких как гиперсомния или бессонница.
  • Если человек испытывает потерю интереса к его жизни, таким, как обычно, домашние дела, сексуальная активность, спорт и т.д.
  • Если через лицо, социальное и профессиональное функционирование получает пострадавший.

Если некоторые или все эти симптомы наблюдаются в течение длительного периода времени, это может быть названо как депрессия. Это очень важно, что непосредственное психологическое внимание ищется, потому что депрессия редко становится лучше сам по себе. Анти-депрессивный лекарства наряду с когнитивной терапии может помочь в создании человека чувствовать себя лучше.

Эффективные способы, чтобы помочь кому-то из депрессии

Помимо профессиональной помощи, люди, которые тесно связаны с подавленным человеком может также предпринять некоторые шаги, чтобы помочь человеку, что выйти из него. Вот несколько эффективных способов, чтобы помочь кому-то борется с депрессией или меры для помощи человеку преодолеть депрессию:

1. Попробуйте поставить себя на их место

Это очень легко, чтобы помочь кому-то, если вы понимаете, их боль и страдания. Знайте о своей ситуации в деталях, так что вы можете сочувствовать и помочь человеку справиться с ним.

2. Подготовьтесь

Как вы будете помогать кому-то, если вы не имеете ни малейшего представления о том, что другой человек может иметь дело. Есть много интернет-сайтов, книги, и другие средства, которые могут помочь вам узнать о депрессии. Вы даже можете встретить психиатр и воспитывать себя лучше.

3. Просто быть Там для них

Иногда просто слушая беспокойство, страх или тревога может помочь им чувствовать себя лучше. Вы не можете быть обязаны предложить решение, просто протянуть ухо и знать, как именно они могут чувствовать и что может быть беспокоит их так много.

4. Держите свои эмоции под контролем

Находясь в непосредственной близости с кем-то, кто имеет дело с депрессией может иногда уносят на вас тоже. Существует никаких сомнений в том, что негативные чувства могут получить заразные тоже. Вынести из дома, общаться с позитивными людьми или тусоваться с друзьями, чтобы получить положительность на ходу.

5. оставаться спокойным

Работа с кем-то, кто постоянно борется может быть очень сложной ситуации иметь дело. Вы можете чувствовать разочарование, гнев, а также опыт других подобных эмоций. Это абсолютно нормально чувствовать себя так. Вступите в группу поддержки, тусоваться с друзьями или делать другие вещи, которые делают вас счастливыми.

6. Возьмите свои Хозяйственные работы

Просто так, когда кто-то, кто имеет лихорадку считает, что трудно встать и сделать свой день в день делами, человек дело с депрессией плывет на одной лодке. Шаг вверх и помочь им в уход за их повседневные задачи. Это может казаться нормальным, но может быть массовая суматоха происходит внутри них.

7. Не принимать вещи лично

При взаимодействии с человеком, который испытывает депрессию, важно помнить, что это не о вас речь идет о них. Они сражаются свои внутренние демоны, и если они ведут себя или действовать определенным образом с вами, это все из-за своей болезни, и ничего другого.

8. Обеспечить безусловную любовь и поддержку

Там нет ничего в жизни, что не может быть лучше, с любовью и заботой. Когда кто-то, кто вы близки сталкивается с этой серьезной проблемой здравоохранения, предоставляя им свою безусловную любовь и поддержку, поможет им выйти из скоро. Будучи там для них это самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь.

9. Предложение Надежда

Это важно для вас, чтобы напомнить им о положительных вещах в своей жизни на регулярной основе, будь то их дети, их страсть в жизни, или что-нибудь, что может помочь им продолжать идти. Это очень важно для таких людей, чтобы найти надежду, потому что может быть одна вещь, которую они могут полагаться на наиболее.

10. Помогите им с их терапии и лекарственных средств

Все вышеперечисленные способы будут работать хорошо, если они принимают свои лекарства и терапии сессий религиозно. Убедитесь, что ни сессии не пропустили, и лекарства принимаются по времени тоже.

Когда обращаться в срочной помощи

Если человек страдает от депрессии, суицидальные мысли становится слишком часто или пытается навредить себе, то рекомендуется срочная помощь следует искать. Такие случаи, как правило, возникают тогда, когда этот человек теряет надеюсь жить и думает, что смерть может свести все его страдания. Если кто-то в вашей семье зависит от депрессии, следуйте этим советам и помочь ему стать лучше.