Ароматерапия и эфирные масла, которые могут помочь вам бросить курить

Эфирные масла: The Breakdown

Существует целая индустрия там усилия, чтобы помочь вам бросить курить. От замены никотина терапии (никотиновая жевательная резинка, никотин патч и т.д.) таблетки и электронные сигареты Есть так много различных продуктов и методов лечения на выбор. Один из способов, вы, возможно, не слышали о, чтобы помочь вам бросить курить с помощью ароматерапии и эфирных масел.

Я должен признаться, что я не был знаком с этой темой я. Это может помочь, чтобы узнать немного больше о том, что именно ароматерапия и эфирные масла. Тогда мы можем узнать о том, какие эфирные масла могут помочь вам, наряду с плюсами и минусами использования ароматерапии и эфирных масел, чтобы помочь вам бросить курить.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия является практика использования эфирных масел из растений и растительного материала (листья, стебли, лепестки, корни), чтобы помочь управлять и улучшить широкий спектр физических и физиологических заболеваний. Люди, которые практикуют ароматерапия (Aromatherapists) считают, что эфирные масла могут помочь стимулировать тело и ум таким образом, что традиционная, доказательная медицина не может.

Ароматерапия лечения применяются тремя различными способами:

  • Распространения их в воздухе вокруг вас
  • Вдыхая их непосредственно из испарителей
  • После их наносят непосредственно на кожу

Сладкий запах перца

Для большинства людей, самая трудная часть о бросить курить контролировать тягу и абстинентный. Ваше тело постоянно взывает никотин может вызвать:

  • Головные боли
  • Головокружение
  • тревожность
  • Тошнота

Проще всего в мире было бы просто выйти за сигаретами и сделать все боли уходят. Это где ароматерапия и эфирные масла могут помочь вам. Вот некоторые из наиболее популярных и рекомендуемых эфирных масел, чтобы помочь с отказом от курения:

  • Черный перец масло (Piper шдгит) называется один из наиболее эффективных бросить курить , потому что масла вдыхая это стимулирует дыхательную систему таким образом , что имитирует табачный дым, который помогает уменьшить тягу и тревогу.
  • Angelica масло (дягиль лекарственный) , также известное как масло ангелов, дягиль масло, при вдыхании, уменьшает тягу и помогает людям бросить курить дольше , чем без вдыхания паров.

Если вы все еще не уверены в эффективности эфирных масел, есть исследования, которые показывают свою эффективность. Исследование, опубликованное в журнале альтернативной и комплементарной медицины показало, что в опытной группе из 20 участников, тех, кто вдохнул каплю масла черного перца было их тягу к никотину резко сократилось, по сравнению с участниками, которые были даны плацебо.

В том же исследовании, участники, которые получили каплю масла дягиля, чтобы вдыхать ждали гораздо больше курить снова, по сравнению с теми, кто получил плацебо. Таким образом, мы можем извлечь из этого, что, взятые вместе черный перец масло и масло дудника может помочь людям в снижении их тягу и продлевая их абстиненции.

Некоторые эфирные масла, которые могут помочь вам бросить курить

Мы уже говорили о том, как черный перец масло и дудник масло может помочь управлять тягу и абстинентный, но здесь есть несколько других эфирных масел, которые могут помочь вам бросить курить:

  • Лаванды, ромашки и бергамота масла могут быть смешаны вместе и наносят местно (то есть непосредственно на кожу) , чтобы облегчить тягу и уменьшить беспокойство , связанной с курением.
  • Цитрусовые масла (лимон, грейпфрут, апельсин) , как говорят , вызывают положительные эмоции , когда они вдыхают, которые могут помочь вам , когда вы чувствуете , раздражительным и нервным из – за никотиновой.
  • Иланг-иланг масло является масло , которое можно использовать во время сна. Положив несколько капель на подушке или на ткань и помещено рядом с вашей головой может облегчить стресс и беспокойство. Он также может быть использован в течение дня , когда ваши пристрастия ползти вверх на вас.

Теперь было бы хорошее время, чтобы говорить о плюсах и минусах использования эфирных масел, чтобы помочь вам бросить курить. Давайте поговорим о преимуществах первым:

  • Ароматерапия и эфирные масла являются естественным, здоровым и органическим способом, чтобы помочь вам облегчить вашу тягу и симптомы абстиненции.
  • Они просты в использовании и относительно дешево.
  • Они не приходят с какими-либо добавленными побочными эффектами.
  • Они могут быть использованы наряду с другими видами лечения для прекращения курения.

Вот минусы:

  • Ароматерапия не лекарство, и не является панацеей.
  • Это не работает для всех.
  • Они еще должны быть убедительно доказано эффективным.

Есть эфирные масла действительно работают?

То есть вопрос, который вы должны ответить сами. Исследования, упомянутые в этой статье, только показал, что эфирные масла могут помочь уменьшить или ослабить тягу и абстинентный, не исключает их полностью. Ароматерапия и использование эфирных масел, классифицируются как дополнительная терапия, таким образом, они являются средствами и инструментов, которые работают наряду с традиционными, научно обоснованными методами лечения, как НЕТ или таблетки для прекращения курения. Если вы хотите, чтобы выяснить, ароматерапия и эфирные масла действительно работают для вас, то вы должны идти вперед и попробовать его.